こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
いつものことながら、クリスマスイブも通常運転のこのブログ。
先日のこの記事では
「『太ももは上半身』と認識するだけで、体が軽くなるよ〜」
…という言葉で実際に、膝の負担が軽減したのを感じた方のお声を載せました。
↓
これ、初めて読む方にとっては
「は？？？？」と感じたことでしょう。
でも実際には、
長期間読んでくださってる方は
納得する人が多いのです。
こんなコメントもいただきました！
めちゃうれしい
ありがとうございます 泣きそう・・・
そう、体だけでなく
脳も変わる感覚なんですよね
この方はきっと、もう二度と
姿勢が悪い状態には戻れないはず
以前、何かで読んだのですが
「分かる」って、ある意味
”自分の中で思考回路ができた状態”
だそうです。
外からの知識が積み重なって分かるのではなく、自分の中でパッと開けるタイミングがくるもの。
もちろん知識は必要ですが
その入れた知識を
脳の中で発酵させる時間が必要で
あるとき突然
「あ、こういうことだったのか！」となり
一度分かってしまえば、
「以前はどうして分からなかったんだろう？」
…と、根本的なところが変化するもの。
皆さんもきっと、
今までの人生の中で何度も
「どうして昔は、こんなことが分からなかったんだろう？」
…ということ、ありますよね。
（私は、めっっっっちゃ、ある）
思い返せば、そういうことが起きた時の手前には、
言動を変え、たくさん間違えつつ
試行錯誤しながら
行動と熟考を繰り返していました。
”本当に分かる”には、
ちょっと時間がかかるんですよね。
だから大丈夫、「太ももは上半身」が
今分からなくても想定の範囲内です。
歳を重ねたお身体では
若い時とは違って
量より質の動きを意識しないと
下手したら怪我をして動けなくなるよ
…と、お伝えしておりますが
質を獲得するために
ある程度の量をこなす必要はあります。
（禅問答みたいになってきたぞ）
若い頃と違って
思考停止状態で 量をこなして
感覚を獲得するのは危険だけど
歳を重ねた後は
圧倒的な語彙力があるので
頭で考えた”安全な動き”で量をこなせます。
なのでぜひ、何度かやってみてもらえらたな、と思っております。
例えば、こういうの↓
思考停止で伸びれば
肩から伸びてしまうのですが、
「脇で伸びる」と
脳から指令を出すことで、
上向き身体になれます。
肩が痛くてバンザイが無理な方は、
バンザイしなくてもできるのですが
だったらこういう方法もあります
胸から伸びる。
「秒でダイエット」と呼ばれるくらい、見た目が大きく変わるのが姿勢。
ぜひ、お試しくださいね！
良いクリスマスを〜
姿勢改善のサポートに
Amebaとの共同開発！おかげさまで大人気となりました。me&Reのふんわリセット骨盤ガードル
"お腹クルクル落ちてこないし、太もも部分上がってこないしホントに優秀ガードルです🍀"
…と、分かりやすい着用画像とご感想を載せていただきました。
いつもありがとうございます！！
締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。
ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
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