こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
先日の記事へのコメント、ありがとうございました！
デッドバット dead butt
…直訳すると「死んだお尻」
お尻の筋肉が弱り、
不活発になっている状態のこと。
これについて…
コメントをありがとうございます。
そう。ずっと座っていると、
お尻の筋肉は、
伸びたり縮んだりする力を
忘れてしまうのです。
「筋肉が落ちる」というと
「筋肉量が落ちた」と
想像する方が多いと思いますが
機能面で大きなダメージを受けているのです。
コメントに書いていただいている通り
加齢と共に筋肉の質が変化し、お尻のお肉が薄くなるのですが
それ以外にも
お尻の筋肉の萎縮が
起きている可能性が高いのです。
筋肉の機能の低下（伸びたり縮んだりを忘れる）
↓
股関節の可動域が狭くなる
↓
骨盤が後傾しやすくなる
↓
ますますお尻が痩せてくる
という悪循環に。
以前、こんな記事を書きました↓
本来なら、後ろで踏む足の、親指を 感じて歩くと、お尻の筋肉が収縮するのですが、
いくら意識したとしても、
股関節の可動域は減っているし、
そもそも収縮しづらいお尻に
なっている可能性もあるのです。
努力が実を結ばない
なんてカナシー
こんなコメントもいただきました
私自身、実は 現役時代に
お尻の筋肉の萎縮を体験しています。
（スマホがない時代なので、当時の写真はありませんが）
めちゃめちゃ運動していたのに、です。
私は元々お尻のお肉が少ない人ですが、
背もたれの付け根に
これで、骨盤底の接地面が増えます。
Amebaとの共同開発！おかげさまで大人気となりました。me&Reのふんわリセット骨盤ガードル
"これ、もう毎日穿くことをおすすめします(笑)"
…と、chiachiさんにご紹介いただきました！いつもありがとうございます
締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。
ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
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