こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「ちょっとしたコツで体は変えられる」
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
ウエストがポテっとなり、
背中・腰にお肉がつきやすくなった…
昔は、ちょっとダイエットをしたら
すぐに引き締まっていたのに
今は、いくら腹筋運動をしても
効果が現れない…
太りやすくなったなあ
特にお腹周りにつきやすいなあ…
今日は、そんなお悩みをお持ちの方にとってヒントになる、とても嬉しいご報告の紹介です！
よかったですね〜！
ご報告いただきまして
ありがとうございます
マスター講座の受講生さんからのお声です。
ポールと仲良し♪
講座では、ストレッチ用ポールを使った
美姿勢エクササイズルーティンが身につき
歯磨きのように、美姿勢意識が
生活の一部となっていくのを目指すのですが
まさに、この方は
うまくご活用いただけていて
本当に嬉しいです！！
文中の「肋骨が下がる？」
…これ、意味が分からない方もいらっしゃるでしょう。
「姿勢が悪くなる」と聞くと、
背中が曲がっている姿を想像する方が多いです。
ですがこれ、背中だけの問題ではありません。
お腹に骨がないので
肋骨が下垂し、前側が潰れ
背中が丸くなっているケースが多いです。
頭位置がズレた結果、
前側が潰れたケースも多いです。
丸い背中は、結果論ですね。
また、肋骨が下がると、ウエストも横へ広がり、潰れてしまいます。
じゃあ「肋骨上げればいいじゃん」と
引き上げるだけ意識すれば…
ただの、”のけ反った姿勢” になるだけ。
腰・背中が痛みます。
メッセージをくださった方は
マスター講座で、本質的な改善に取り組まれ
肋骨ほぐしを しっかり実践した結果
…と、感じるように
きっとそれ、本当に起きていますよ
「魔法のようだ」といろんな方に言われます。
特に肋骨は、いきなり変化が起きます。
ほぐしていけば、ある日いきなり、引き上がるのです。
「いきなり、ウエストができた」
「いきなり、肩こりがラクになった」
「いきなり、痩せた？」などなど
エクササイズの効果がたまったときに
魔法のように、ガラッと
骨の繋ぎ目が変わる感じです。
めちゃ嬉しいいいい！
この方に、”活用する力”が あったからこそです！
前向きに、積極的に
取り組んでいただきまして
ありがとうございます。
ぜひ皆様も、肋骨をほぐすように動いてみてくださいね。
＜超入門編として、こんなのがオススメです＞
肋骨ほぐしのコツは
ただ動かすのではなく、
意識して、ほぐれるように動かす！
ただ動かすだけ、と
ほぐれやすいように整えて動かすのと
違いを感じていただけたら嬉しいです。
ほぐし効果がたまったときに
変化がいきなり起きる魔法が
皆さんのお体にもかかるかも
応援しています！
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＊3日間と言いながら15日間続くんですけど、15日の配信後はピタッと終わりますので、しつこいメールなど送りませんのでご安心ください
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