【怪我の危険性大】開脚ができても痩せませんし、体が柔らかくても痩せません

こんにちは。

美姿勢インストラクター新田仁美です。

 

 

「最少の動きで最大の効果」が出る

姿勢改善について発信しています。

 

 

おかげさまで多くの方から日々

効果報告をいただいております

 

 

 

 

 

↑開脚をしている図です。

 

 

 

フィットネスの現場を離れてからは

「開脚できるようになりたいんです！」

と言われることはなくなりましたが

 

 

たまに、いるのが

 

「YouTubeや本を見て、開脚を練習していたら、股関節を痛めてしまった」

 

という方。。

 

 

 

確かに、開脚がベターとできると、嬉しいですよね。

 

私自身も過去、

ジムのストレッチマットで

開脚ベターをするのが好きでした。

 

 

誰も見てないけれど

「見て見て〜」と

心の中で思っていた節があります。

 

この記事でも書いたことがありますが

 

 

開脚ベターのお客様を褒めなかったら

怒らせたこともあります。

 

 

そう。

 

なんかよく分かりませんが

不思議な力を持つ、開脚ベター。

 

 

 

そもそも

股関節が柔らかいことのメリットは

ネット情報によると…

 

• バランスよく、足早に歩けるようになる
• 骨盤のゆがみがとれ、代謝が良くなる
• 太りにくく、痩せやすい体質に
• 血流が良くなり、免疫力がアップ
• 肩こりや腰痛、ひざ痛などが緩和
• 疲れにくく、疲れが残りにくくなる
• 冷え症やむくみが緩和
• 運動のパフォーマンスが上がる

 

…とのこと。

 

 

ですが、考えてみて。

 

 

筋力もないのに、ただ柔らかいだけだったら？

 

 

足早に歩く力はないでしょうし

骨盤を支える力もない。

 

動きがふにゃふにゃなのに

パフォーマンスが高いことはないでしょうし

 

そんなので、痩せやすいでしょうか？

 

 

 

こちらも以前書いたことがありますが

 

 

 

整体だけ・ほぐしだけで

体を整えている方に指導したとき

お身体がふにゃふにゃで驚きました。

 

整っているけれど

まるで 魂 が入っていないような感じ。

 

 

骨の配列は正しいけれど、

動けないお身体でした。

 

（保持する力がないので、きっとすぐ、また悪い姿勢に戻りますよね）

 

 

 

もちろん、競技として取り組む方は別です。

 

 

ですが私たちは

 

股関節が柔らかいから

上手に歩けるわけでも

痩せやすいわけでもなく、

 

開脚がベターとできるからといって

パフォーマンスが上がるわけでもない。

 

 

 

股関節が柔らかくなるような

身体の使い方をできている結果、

 

↓

• バランスよく、足早に歩けるようになる
• 骨盤のゆがみがとれ、代謝が良くなる
• 太りにくく、痩せやすい体質に
• 血流が良くなり、免疫力がアップ
• 肩こりや腰痛、ひざ痛などが緩和
• 疲れにくく、疲れが残りにくくなる
• 冷え症やむくみが緩和
• 運動のパフォーマンスが上がる