こちらこそご報告を
ありがとうございます！！
このメッセージは前にいただいていたものなので、実質２ヶ月以内で、体に変化が起きたというご報告でした。
・腰肉がなくなった
・くびれができた
・寝起きの体がスッキリ
という効果がすでに出ていらっしゃるので、おそらく体はだいぶ 上に引きあがっていることでしょう
姿勢が悪くなると
下へ下がり
横へ流れて
ウエストが潰れて消え
腰肉が横へはみ出ます。
メッセージを下さった方は
「腰肉がなくなり、くびれが出来た」
と言っていますので
おそらく体が上がってきたのでしょうね
さらに「寝起きスッキリ」という点から
体の柔軟性も
上がっていると思われます。
特に、肋骨。
骨がごちゃごちゃある肋骨は
”ひとかたまり”になりやすく
柔軟性が低下すると
腰や首の形が変わります。
すると、仰向けになっても
（無理がある写真ですが、仰向けになっているイメージしてください。笑）
このまま寝ても緊張感が取れず
体がガチガチなのですが
頭・背中を緩めて
寝られるようになったのでしょうね
おそらくこの方の肋骨は
だいぶ柔らかくなり
持ち上がったのだと考えられますよ
で、最終段階の
おへそ周りなのですが
だいぶ良い状態になってきているので
さらにちょっと負荷を加え
引き締めていくことをオススメします。
動きがない所に
脂肪が溜まりやすいのです。
首・腰・骨盤周辺を安定させた上で
お腹をうまく動かしましょう。
体の構造上、「お腹を縮める（潰す）」のはわりと簡単です。
（もちろん、仰向け状態から頭を持ち上げるのはしんどいことですが、ここではアプローチする筋肉が違いますよという話です）
普段の姿勢で、潰れがちのお腹は
これ以上潰さずに
今回は、伸ばす方に
意識を置いてやってみてください
お腹を縮めながら伸ばす。
これで最終段階の
おへそ周りを使えます！
参考にしてみてください＾＾
【合わせてオススメ意識】
※過去記事での使用品
柔らかいのに潰れない、1番オススメのポールです。
【著書】
◆生まれつき痩せやすい体質がある？実は痩せやすい人ほどお腹はポッコリになりやすいのです。
◆入門テキスト（→こちら）
◆意識でお腹痩せ・尿漏れ改善（→こちら）
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