こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
見た目は同じでも
よーく見れば、体の方向が違います。
こういった小さなコツさえクリアすれば
ちょっとした動きで
効果が出る体になれるんですよ
力こぶ側・胸は
生活習慣で縮みがちな場所です。
縮んでしまった力こぶ・胸は
その長さのまま、体に定着します。
このまま生活するので
力こぶとは反対側の二の腕が
伸びてたるみ、定着します。
二の腕がたるむ…
そんな体型の変化だけではありません。
縮んでいる場所は、縮み続けるので
縮む方向へ引っ張られ、
首元に大きな負担が集まる
姿勢（骨格）に変化しやすいのです。
なので、この縮む方向をリセットしてあげると
首元が解放されて頭が軽くなり
二の腕もシュッとする体に変わります。
特に、肩こりからきている
（と思われる）頭痛には
劇的・即効性あり
ですよ！
…だそうですよ！
コメントありがとうございます
是非、皆様も
肩こりからくる頭痛は
肩を揉む前に
縮んでいる力こぶを軽く揉み
寝込む前に、少し
肩周辺を動かしてみましょう
”運動”と思うと
「え〜しんどいのに動くのイヤやん」
…そう感じると思うので
ただ闇雲に
たくさん動かすのではなく
縮んでいる場所をリセットするために
本来の方向へ体を向けよう
そう思ってみてください＾＾
意味がわからない方・意識だけで向けられない方は、エクササイズで感覚を習得してみてくださいね。
↓
・別バージョンはこちら
・ココに力が入らないように気をつけて
（この記事でも、上のリブログで紹介したのと同じ動画へのリンクを、最後に貼ってます）
・これも同じ原理！猫背改善も一緒にどうぞ
（この記事でも、最後に同じ動画リンクあります。しつこいくらいリンク貼ってますね私）
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