こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
今日は、私の変態度合いがよくわかる
訳のわからないことを書きます。
このメッセージをくださった方も
もれなく変態認定しちゃうことになりますが
お許しくださいませ。笑
↓↓
もちろん私は一緒に
大喜びですよお〜〜〜
ありがとうございます！！！
「私には背筋があったの〜！！」という喜びの共有、なかなか他では難しいと思います。私はめっちゃ嬉しいですし、共感しまくりなんですが。
おそらく、身近な方に話しても
「お、、、おう、、よ、よかった、、ね」
という反応だと思うので。笑
こういったご感想は、
じゃんじゃんお待ちしております
一緒に喜ばせてくださいね！！
さて、文中に出てきた
腕の正しい位置を意識して
肩甲骨を動かすと、肩甲骨を動かせる。
肩甲骨を動かせると、背筋も・・・
ですが
なんやねん？
何語やねん？
という感じですよね。笑
１ヶ月以上集中して取り組んできた美姿勢マスター講座を受講された方との共通言語なので、ブログで説明は難しいのですが
簡単に説明すると…
肩甲骨を寄せたり広げたりする
【肩甲骨を動かす運動】をテキトーにやると
背中を過剰に反り、肋骨が飛び出る姿勢になっちゃって
背中や腰が痛くなって
→背筋なんてどこ？
→あたし、背筋ないです状態
→手先指先の力が強くなる
→しなやさかが無くなる
→腱鞘炎など手首や指先の痛み・・・
ということが体に起きます。
一方、上手く、しなやかに
動かせるようになると
腕を動かしているのではなく
背中から腕が動くように感じる
このブログでしょっちゅう「効果報告」が多い
ザクザク体操もそうですね。
（ザクザク体操へのリンクは最後に）
バンザイして、ザクザクと
上へ腕を突き上げるだけの運動ですが
見た目は腕をバンザイしているけれど…
腕はただの飾りで
腕は動かさず
脇腹が動いてる
潰れてる場所を広げているのです。
脇腹（＝背筋）で
腕が動かされる感覚。
見た目と、実際の動きは違うのです。
腕は腕で動かさずない。
背筋で腕を動かす。
美意識とは
・美しい身なりをしたり
・お化粧を整えたり
・所作を美しく振舞ったり
・美のために努力したり
・綺麗な環境に身を置くことだけでなく
背筋あったよ！と喜べる
一種の変態意識 w かもしれません。
いやあ、良いですね。
こういう変態大好きです←この文字だけ切り取られたら私ヤバイ奴になる
こういうのお好きな方、
楽しくいきましょうね
こういう世界に来ていただくと
お身体グーンと変化しますよ＾＾
皆様もお待ちしております。
＊美姿勢マスター講座を受講された方は、メッセージをくださった方のように背中から動く・肩甲骨の感覚が分かるはず！この方のように「水泳で腕全体と背中を使える」等、いろんなことへ転換して使えますのでぜひ、応用しまくってくださいね
【合わせてオススメ】
ザクザク体操はコレ！
「腕は飾りです」を名言にしましょう。
◆「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ
↓ ↓
（詳しくは→こちら←）
※紹介したこの【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
