こんにちは🎵
昨夜はちょっと寝苦しかったかな～
(・´з`・)ﾌﾞｰ
暑かったですξ
朝方は24℃と、少し涼しくなりましたが
日中はまた33℃予報なので暑くなりそう…
方や大雨被害のニュースばかりなのに
こちら熊本では、またもや全然降りません。
( ๑´ ࿀`๑)ｱｰｱ
さて昨日は。
夕方ランに出ましたが
なんだか江津湖を走るのは
久しぶりのような気がしましたｗ
σ( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
それもそのはず…
今見てみたら、最後に走ったのは9/4。
6日ぶりだったんだ！！
途中、ウォーキングは1回しましたけどね。
でも、な～んか不調。
筋肉痛はもう完全にゼロだったのですが
走り出して気づいたら
背中と腰が痛い…ξ
(ノω｀*)ｱｲﾀﾀﾀﾀ
着地の度にガツンガツン響く感じで。
やっぱ日曜のダメージの名残なのかなぁ？
（10中8、9そうでしょうよｗｗ
）
あとは気管支の調子も…
そっか、そういえばもう秋口だよなぁ。
喘息持ちには、春先と秋口は
どうしても鬼門なんですよねぇ。
…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)
子供の頃には、だいぶ苦しまされましたが
大人になったら徐々に落ち着き
特に中年以降（ココ10年くらい）は
ほとんど発作が出ることもなくなりましたが。
やっぱり発作の一歩手前というか
どうにも息苦しい感じでいけません。
お花なんか眺めながら
ちょいちょい休憩しつつ、でした。
＃ キバナコスモス
＃ リコリス
＃ オミナエシ
＃ サルスベリ
(⌾ˉ ꒳ ˉ⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ
なんとかかんとか、象ｻﾝプールまで。
ココで引き返して、帰りは近道してｗｗ
(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ
結果、1時間9㎞でした！！
ぅ─σ(･´ω･`*)─ん
せっかく久しぶりだったのに
気持ちよくは走れなかったな～～～
そして晩ごはん＆晩酌は。
＃ チキンのカレー煮 
＃ ナスとオクラのポン酢和え
新生姜たっぷりきかせて
冷たく冷やしてウマウマꔛෆ
(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~
＃ もりもりサラダ 
でした❥❥❥
ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ!!
と、そうそう！！
コレ… まだUPしてなかったんじゃ？
先日おもしろいの見かけて
速攻買ったお菓子ですがｗｗｗ
(￣∀￣*)ｲﾋｯ
VIVANTのポテチꔛෆ
ｱﾋｬﾋｬﾋｬヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬﾋｬ!!
いくつか種類がありましたよｗ
まだ食べてみてないけど。
コンビニではお饅頭とかもあるらしいですね？
VIVANT人気にあやかる輩たち、スゴッｗｗｗ