こんにちは。
九州在住の
45歳、8歳男児のワーママ、シンママ。
（実家暮らし）
オーガニック＆BTS、
視野を広げる学びが大好物
あまねです。
3月まで起業家ハタラクマさん🐻の
チートクマに参加しています。
1月のテーマは解像度
ゲスト講師は、真中美和さん。
美和さんは、元拗らせ女子からの
シンママの方。
『絶対幸せな恋愛をする！』
と
カウンセラーの講座を受けた事を
きっかけで、
６０００人以上の相談実績のある
超売れっ子カウンセラーの方です。
（リピーターの方で３月まで予約がいっぱい）
現在は、長くお付き合いされている
美和さんのブログ↓
恋愛カウンセラーさんと聞くと、
一瞬私には関係ないのかな？
と思ったのですが、
全然違います(笑)
恋愛に今興味ない人でも、
全然関係あるお話でした(笑)
何故かと言うと、
恋愛は、パートナーシップが大事で、
相手とのパートナーシップを
良くするには、
まず自分とのパートナーシップを
良くする必要があるからです。
で、
自分とも相手とも仲良くする為には、
『解像度が高いと良い訳です』
つまり、
『どれだけ理解しているか？』
『どれだけ観察しているか？』
『どれだけ想像力を働かせれるか？』
『解像度＝優しさ・愛』
という訳なんです。
例えば、私は、子供の頃、（今もですが）
両親、特に母から、理由も聞かずに
頭ごなしに否定される事が
多かったです。
子供の頃は、自分が悪いんだなって
思っていたんですが、
今思えば、まあまあ酷いですよね。
例えば、友達が私の為に嘘をついて
庇ってくれた事があったんです。
その時、母は、
『嘘をつくなんて、悪い友達だ』
と激怒したんです。
私にも友達にも。
こちらの事情を一切聞かずに
決めつけ・・・。
そういうのが凄く嫌だから、
子供に対して、違和感があった時は、
怒るだけでなく、
その背景の理由を聞く様にしています。
『きっと何か理由があるはず』
と、子供を信じて。
これは、親子の話ですが、自分にも
同じ事が言えます。
自分に自信がない人は、
自分への信頼を失い続けた人。
人の意見や人の目ばかり
気にして、優先して、
自分の気持ちややりたい事を無視して、
自分の気持ちを裏切り続けているから
自分をもう信用出来なくなっている
という事でして、
自信＝自分を信じれる事
と真逆をやっている訳です。
例えば、
『疲れたから休みたい』
↓
『この程度で疲れる私は、何て
弱いんだろう。まだ頑張れよ』
自分責め+更に追い込む
（ダブル自分をいじめるスタイルｗ）
・・・・・・・・・・
これ、自信のある人は、
自分への根拠ない自信（信頼）が
ある為、
『苦手な事やったから疲れて当然。
偉過ぎる！ご褒美にスイーツ食べて
ゴロゴロしよう💗』
とか、
『疲れる程、頑張った私に、
タクシーで帰らせてあげよう✨』
とか、こんな対応が出来るのだと
思うんです。
褒め+労い+尊敬+ご褒美
（自分への愛の合わせ技）
・・・・・・・・・・
まあ、何が言いたいかと言うと、
トイレ行きたいと思ったらすぐ行く
（まあいっかじゃない）
ポテチが食べたいと思ったら食べる
（太るとか夜だからとかどうでも良い）
人見知りでもリアルの場へ行く
（恥ずかしいより、面白いを優先する）
という、
思ったら、ジャッジを挟まずに
すぐやる（もしくはやらない）
という事ですよ。
『自分がどうしたいか？』
ですよ。
人からの意見や承認に依存しない事。
人から『凄い！』って言われる為に
行動しないという事。
短期的には、高揚感得れるけど、
自分で自分を凄い！ありがとう！
好き！
私はこういう人だから！
って思える事の方がずっと強固。
（揺らがない）
自分にいつも許可してあげるという事。
その為には、
自分の中の解像度をあげる事。
例えば、
モヤモヤする。仕事辞めたい
⇨起業したいという悩み
↓
仕事辞めたいと起業したいは別物
じゃない？
本当に仕事辞めたい？
上司が嫌？同僚が嫌？後輩が嫌？
部署が嫌？業務が嫌？残業数が嫌？
顧客対応が嫌？
そこを変えれば、仕事自体は
嫌ではない？
どこが嫌かをはっきりさせないと、
転職してもまた同じ問題に当たる。
（解像度を上げる）
恋愛も同じ。
自分が主導権握りたいのに、
譲ってくれる相手に物足りなさを
感じるのは、おかしな話。
自分の中での優先順位を
（譲れない点）
決めて、
他の所はしのごの言わない。
ふんわりした、ありもしない
（ゴールのない）
完璧を求めても、永遠にモヤモヤ
するだけ。
分かっていなければ、同じ問題を
繰り返す。
何を大事にして、
何を大事にしないかを
試行錯誤して、決める。
（解像度を上げる）
例えば、
家の父は、他人に興味ないｗ
だから、話題に苦労するんですが、
歴史や仕事、祖父母の話は好き。
だから、そういう話を振ればご機嫌ｗ
どんな人にもこれさえあれば
ご機嫌というものはあるので、
自分自身も
『こうしてくれたら嬉しい』
『こうされたら悲しい』
という的を明確に出しておけば、
（解像度を上げる）
自分の扱い方も上手くなるし、
他の人からも
『この人はこういう事すると喜ぶよね』
『こういう事すると怒るんだな』
という風に扱ってもらえる。
（解像度を上げる）
自分以外の人に対しても同じ技が
使える。
と、いう事で、
解像度を上げるには、モヤモヤを
何にモヤモヤなのか？
心地良いを
何に心地良いなのか？
を地道に観察して、試して、
感じる力を付けて行くという事です。
そんな地道なコツコツな試行錯誤を
するのも、
『自分への愛、優しさ』
『他者への愛、優しさ』
という訳なのでした。
（解像度を上げる）
よく言う、ノートに書き出すとか、
声に出してみるとか、
やってみて感じてみるとか、
こういう事なんですね～
あと、ネガティブな事ばかり
言う人＝溺れている人
だから、
一緒に聞いている時に自分も
溺れないのが大事という話も
なるほど～でした。
『大丈夫だよ。足つくから』
と冷静に言ってあげれば良い。
相手はテンパっているので、
ささいな事も不安を増幅させている。
こちらは、安心を提供すれば良い
のだと。
（溺れていたい＝向き合いたくない人は
別です。程よい距離を保ちましょう）
美和さんの、
『わざわざお金を払って自分に
相談しに来てくれた人は、
自分と向き合う勇気と覚悟が
ある方だからもう大丈夫』
というお客さんへの信頼ぶりも
とてもカッコ良かったです。
問題って言うのは、中々
トントン拍子には解決しない事も
あるけれど、
向き合うって決めた時点で結構、
凄い事ですもんね。
だから、成果とか置いといて、
どんな挑戦も尊いんだなあ✨
と思ったのでした。
これもまた、美和さんとお客さんの
話の様で、
自分に対しても同じ事が言える
んですよね。
『ちょっと新しいお店に行って
ランチ食べてみよう』
『いつもは寄り道しないけど、
今日は寄り道してみよう』
とか、
わざわざ、
何かやってみようと
やらせてあげようと
そんな自分を許してあげた事が
自分を信じてあげる事が
相当、尊いんだなあ✨
と思ったのでした。
（そして敢えてトライを続ければ、
何かしらの変化は確実）
真中美和さん、ハタラクマさん、
素敵なお話を
ありがとうございました(^^)
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過去の6コンテンツ企画をこちらの
ブログより再販します。
テーマは、
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１／１６（金）１７時～
２２（木）２４時まで
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（雑談メイン）
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