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小鳥遊ゆうです。
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さて、先日からお伝えしている
セルフケア美容実践塾では
一体何が学べるのかシリーズ
第一弾は
表情筋について
お話しさせて頂きました。
本日は、何故私が
陰陽五行インナーケアを
セルフケア美容術に
取り入れているか
について
お話ししたいと思います！
一気に書いたら
長くなってしまったので
陰陽五行インナーケアについては
2日間にわたって書かせて頂きますね！長くなりすぎたので2つに分けることにしました
さて、そもそも私が
インナーケアに興味を持ったのは
ちょうど30歳くらいの頃でした。
なぜ、その頃に
インナーケアに
興味を持ったかというと…
スキンケアに
いくらお金をかけても
肌が変わらなくなったから！
でした
普通に考えたら
お金をかけて
高級スキンケア製品にしたら
肌は綺麗になるんじゃない？
と思いませんか？
以前の私は
肌を綺麗にしたい
⇒スキンケアしかない！
と思い込んでいたので…
28から30歳くらいの頃は
月に4-5万も！！
スキンケアに
お金をかけていたこともありました。
このブログを
読んで下さっている皆さん！
月に4-5万も
スキンケアにお金をかけていたら
さぞ肌は綺麗になるだろうなぁ…
と思いませんか？
私も当時は
これだけお金をかけてるのだから
きっと肌は変わるはずだ！！
と思っていたのですが
実際は…
大して、肌が変わらない。悪くはなっていないけど
綺麗になったという実感少ない
という状態だったんです
そして思ったことは…
30歳の今、こんな状態だったら
一体これから一生涯で
いくらスキンケアに投資するの？！
ということ
あまりに恐ろしくなって
色々手あたり次第調べてみたところ…
体が健康になると
肌が整うらしい
ということを小耳に挟んで
インナーケアに興味を持ったんですね。
そして興味を持ったら
とりあえずやってみがちな私は
まずは1年ほど自己流で！
インナーケアに取り組んでみました。
雑誌やSNSで見つけた情報から
☑サラダを毎朝食べたり
☑スムージー飲んだり
☑温活やってみたり
☑緩グルテンフリーやったり…
したのですが
やっぱり大して体も肌質にも
変化がない。
ちなみに私は26歳くらいから
ひどい生理不順＋生理痛で
不順がひどい時は半年ほど
生理が来なかったこともあったので
体に不調があることは認識していました
どうやら今のやり方では
変わりそうにない…？
と思い始めた時に
肌質改善と
陰陽五行インナーケアを基とした
体質改善のカウンセリングを
受ける機会があり
そこでアドバイスされた内容を
取り入れたところ！
3ヶ月で生理が
定期的に来るようになり♡
そして肌質も変わって
スキンケアに大金つぎ込まなくとも
ノーファンデ肌が叶ったんです！
そこでここからは！
ノーファンデ肌を叶えてくれた
陰陽五行インナーケアが
なぜ30代40代の女性が
綺麗になるために
重要な美容法なのか
について
お話ししたいと思います！
ほとんどの方が肌を綺麗にしようと思うと
「スキンケアで肌を綺麗にしよう！」
と思いがちですが…
実はスキンケアでケアできるのは
基本的に肌の表皮の一番表面
角層の0.02㎜まで深さ。
さらにそもそもお肌って
ずっと同じ層が表面にあるのではなく
日々ターンオーバーを繰り返して
日々生まれ変わっているものなんです。
少し難しい話をすると…
肌は、肌の真皮層を通る
毛細血管から栄養が肌に運ばれ
表皮の基底層で新しい肌が作られて
それがターンオーバーを繰り返す中で
どんどん上の層に上がっていって
最終的に角層となって
垢となって排出されるサイクル。
だから
もし、体が健康な状態であれば
栄養たっぷりな血液が肌にまで行き渡り
質の良い肌が新しく作られていくのですが
30代以降になってくると
誰でもちょっとした不調が
出てきたりしませんか？
偏頭痛、疲れやすい、
体がいつもダル重い
生理痛、生理不順、PMS etc...
こういった
ちょっとした体の不調は
病気とまでは思われないと思いますが
東洋医学では
「未病」
というように捉えます。
未病とは、病気ではないけど
ちょっとした不調のある
健康でもない状態のことなので
「未病」という
体にどこか不調がある状態の時は
体は、生きるために優先度が高い
体の不調を整えるために
栄養を回していくのです。
そして
肌は荒れていたって
生死には関わらないパーツ！
そのため、栄養が行きつくのは
一番後回しにされるんですね
だから、体に不調があると
栄養が肌にまで行き届かなくなり
質のいい肌が作ることができず…
最終的には肌の不調や
エイジングに繋がってきてしまう
だからこそ、肌を綺麗にしたいなら
まずはインナーケアで体を整えることで
肌質をどんどん高めていくのが
ポイントになるんです！
インナーケアって
色んな考え方がありますよね！
グルテンフリーや、糖質制限
高たんぱくな食事をとるなど…
今までも色んな流行がありました。
私の考えとしても
「どれを取り入れたらいい、悪い」
ではない、と思っていますが…
正直な話を言えば
体質に合うものを取り入れていなければ
結局綺麗にはなれないんです！
あまり大きな声では言えませんが
少し前に流行った糖質制限だって
体質に合っていなかったり
過剰になりすぎると…
肌のたるみが引き起こされて
老化も進んでしまうリスクも。。
「これを食べたら綺麗になる」
「これを食べると健康にいい」
というものが
よくＴＶなどでも流れますが…
そもそも、日本全国民
お一人お一人体質は違うもの。
だからこそ
体質や状態を読み解いて
お一人お一人に合った
体を整えるために必要な
養生法を取り入れることが
とっても大切なんですよー！
…と、あまりに
陰陽五行インナーケアについて
熱くなりすぎてしまって笑
記事が長くなってしまったので
続きはまた明日！
お伝えさせて頂きますね♡
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