2千6百年以上前に御誕生された釈尊。

直接にお話を聴けることなどなど在り得ないので

瀬戸内寂聴尼僧さんの法話を拝聴。

寂聴尼僧、仰られるに

人と、ご縁を切るのも慈悲の一つ👈少し、驚きましたけど。

 

＝心の温度が合わない方とは、離れなさい＝

波長が違う方との付き合いは続きませんよ。

 

＝愚痴と不平ばかりの方とは、お付合いを止めなさい＝

嫌な事を聴いてやると自分の心が曇ります。

 

＝心を縛ろうとする方、『すべき』という方とは、離れなさい＝

釈尊は、人は人。自分は自分。そう説かれてます。

 

何故でしょうか。この寂聴さんの御話しを聴かせて頂き，とても

　心が軽くなった気がします。もう他人の会社組織に

縛られなくなった今。

 

より自由に生きられる、そんな気がしています。

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さて、午後からのお仕事

でジムに来ています。たった今、お二人のジム友のエクサ

サイズが終わったところ。

　

 

若く見えるのに、実年齢は無関係のようですよ。

女性ジム友👇Tomさん、50歳半ば。でも若さは十二分。

リングの上で身体を動かす

のは、パンチを当てる楽しさでしょう。

 

身体を動かせば血流が盛んに。

体温が上がれば、免疫力は益す。運動エネルギーを生

めば体脂肪は燃焼し、ボディラインはスッキリ。

歳を重ねられても、積極的に動く。深い

思考で脳を使う。身体を不使用退化させない。

頭を惚けさせない基本です

　　　　　　

動かさない車は、エンジン・足回り潤滑油切れで不調に。

ヒトも同じだなぁ。そう、思いますね。

 

■当ジム詳細：https://pinbox.boy.jp

(公財)認定トレーナー📱090-7396-6295

 

60歳あたりの皆さん。若く生きませんか。

血流を促進・若々しさを保つには、ご自分の心を励まして

あげる。それが肝心って思いますよ。

30歳の頃に比べると、筋肉総量は▲60％。運動習慣が無いと

こんなに筋量が落ちる。身体を動かすのが辛くなる

って、哀しいですよ。

 

女性ジム友の皆さん、還暦を迎えられても未だ20年以上も

残ってる人生運動習慣を忘れず、長く

健やかに、お過ごしください。