ついこの前まで

こんなだった躑躅が、もう満開。

 

G.Wも目前ジム友の皆さん

から、連休中のエクササイズ予定はってお尋ねされる

ので、明日中にはUPさせて頂きます。

 

身体の絞り込み、一種類だけじゃ綺麗なボディラインは

出来ません。ダイエット（減量食）しても逆効果。

 

中・長距離走の女性選手、見事な腹筋をされてますが

走るだけで、こんなに綺麗な6パックが出来ると

思うのは、大間違い。

 

彼女たちも

ワイドスクワットや、ブルガリアンスクワットを欠か

さない運動メニューで、深層筋肉量を増加。

総代謝量をUPさせています。

よく食べ、必要な部位へは筋肉量を増やす。これが

運動の基本的考え方。

 

ボクシングをしてる爺トレーナーが

申し上げるのも面妖な話ですが、ボクシング界・超

ビッグスターの井上尚弥さん。

 

現在のバンタム級・53，52kgから、S,バンタム級・55，34kgへ

僅か2kg弱重い階級に上げるのを悩むって

不思議な話だと思うのが常識ですよね。

 

計量の時は骨皮　筋衛門に

なる迄体重を落とし、翌日の試合時には5～6kg程

ウェイトを上げる　自分でリバウンド体質

を造ってるのが、ボクシング。

 

だから爺トレーナーは現役を離れ、減量からサヨウナラ。学生

の時も、減量無しの63kgでリングに上がってましたから。

 

Tomさんにエクササイズして頂いてるのは、ピラティスとその

進化系。深層筋肉量を、増量していただいています。

　　

勿論、筋トレで表層筋肉をつくり、身体にメリハリを付ける事も

綺麗なボディライン造りには欠かせません。

仕上げは、増やした筋肉量でミット撃ち。総代謝量がUPされ

てるので、驚く程に体脂肪が燃焼されてます。

一つのスポーツをするには、それが出来る基本の身体を

お造りする。結果的に美しいボディラインが完成する。

 

皆さん、綺麗に変身されたシーンだけしか見られないの

ですが、そうなるにはルーチンワークが欠かせない

のを、見過ごされてるようです。

 

ピラティスなら痩せる　いや、ヨガがいい　いやいや

キックボクシングは、もっといい

 

何れも正解で、何れも間違いですよね。

 

正しい答えを見出さないで、闇雲に運動をされてる方が

多いのに

爺トレーナーは驚くばかり。

 

ルーチンを継続しないで、美しい身体になれるスポーツ

なんて皆無ですから。

 

■当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp

■爺トレーナーの📱は、090-7396-6295

 

真実は目じゃ見えない！！　　心で見なきゃ！！　ですから

当ジムTシャツの背。このコピーライトです。

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先程まで、小姐・Zaiさん。良い汗を流されました。

今から、超高速ボクサーになられたYudさんと一戦です。