本日は祝日に付き、

午後7時までに御入館ください。

----------------------------------------

インドのスラム街で１４万人を超える感染者。

但し、無症状の方は90％近く。

 

爺トレーナー📱のお頭では、到底理解不能な報道です。感染

されてるのに無症状ってのは、弱毒性が進んでる。

新株自体の有毒性が下がってる、としか

思えないのですが。

 

このお国、ブースター接種迄、まだまだ日数がかかりそう。

今まで以上、爺トレーナー・自己免疫力のUPを目指してます。

 

取敢えず鼠径リンパ節を刺激し、リンパ液の流れが滞らない

ように、記憶免疫キラーT細胞リンパ球

が全身に行き渡るように。180℃開脚。爺トレの年代

じゃ身体が硬くなってるのでかなりの苦行。

 

でも、キラーT細胞リンパ球・全身を巡ろの思いが股間

の痛さに耐えさせてくれてます。

この部分の前開脚運動は  深層

体温を上げ自己免疫力の活性化にも繋がるそうで

些かの痛みは只管我慢です。

 

それに縄跳びや、下半身の筋トレも是非物ですね。老化は

下半身から忍びよりますから。

------------------------------------------------------

昨日からの男性・新ジム友Tagさん。

パンチを撃つ前に、多様な捻転運動と筋量増量運動に励んで

頂きましたが、女性ジム友・Tomさんの持久力に

爺トレーナー吃驚です。

毎週二回、80分程の隙間時間の運動。それも僅か三ヶ月

のTomさんの持久力が、新ジム友・Tagさんを上回る

なんてお驚きです。

 

身体って、ある程度使ってやらないと、錆び付くようです。但し

過激すぎる運動量。例えばボクシングの減量を伴う運動

は、ご高齢の方にはお勧めできません。健康づくりでは

無く、逆に身体を壊しますから。

 

 

　　　

当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp

お問い合わせは爺トレーナー📱090-73966295