一見、ボクシングをすると激ヤセする

ように見えますが、これは試合前の一月ほどから

食事の量を減らしますから。

 

それでも規定体重まで落ちない時は、絶食。

更に落ちない時は、水抜き。

 

プロの場合は、計量バス後に翌日のゲームまで少しづつ

食事量を増やしゲームの時は

計量時より、5kgから7kg重くなった身体。

 

体重が重い方が、パンチが効きますので。

 

一方アマは、試合当日軽量。

軽量パス後に少し食べるだけ。左程体重は増えません。

 

食べ過ぎるとリングで、動けませんので。

 

その代わり、試合の無い時は10kg程リバウンドし、フックラ。

チャンプのまま、引退した長谷川　穂積さんもそうですね。

ゲームの無い時は、こうですが。ゲーム前日までに、体重15ｋｇ

まで絞り込み。計量にパス

すれば翌日までに徐々に食べ、リングに上がった時は

計量時より7ｋｇＵＰの別人↑↓。だからボクサー

ってリバウンドの繰り返し　

なので爺トレーナー総筋肉量を落とさず←これで

リングに上がってます。

ボクサーに、こんな大胸筋は不要ですけど、総筋肉量

が落ちると、体脂肪が燃焼せず増えますから。

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でも体重刻みのスポーツって、空手に　重量

挙げに　キックボクシング。皆さんリバウンド

の繰り返しで、思い階級へ移行せざるを得ないのが現況。

 

じゃぁ、どうすれば　の答えは複合トレーニング。

 

ピラティス・エクササイズで、深層筋にを付ける。

筋トレで広背筋・大殿筋・ハムストリングスの筋肉量を増やし

後姿をスッキリさせるために、体脂肪を燃焼させる。

ラストは総量した総筋肉量で体脂肪を効率よく燃焼させるため

ボクササイズで、有酸素運動。

何方でも、３ヶ月頂ければ、リバウンドし無い

ボディラインの完成です。

 

このFumさん↓のように。

→

欠かせないポイントは、米糖質

を確実に採られ、脂質と蛋白質をバランスよく

お食べ頂く。

 

一日の総l摂取Calを、2,000㎉以内にする事。

運動習慣を身に付ける事。これしか無いと考えています。

 

★当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp