昨日から医療従事者さんのワクチン接種が始まり

ましたが、一般の方の接種は未だ数か月先。これ迄お国の

自粛政策に従って来たので、二回目接種完了

までは罹患したく無いですね。

 

そこで疑問に思うのは、巣籠

 

Covit-19って空気感染じゃないので、閑散とした屋外を

ジョギングしても罹患しないです。

同じく空気清浄機や、ウィルスに湿度を与え空気中に

飛散させ無い加湿器を完全装備してる室内

なら、濃厚密接（マスク着用・２mの距離で15分以下の

会話）でも、これも感染は在り得無いです。

総代謝量を上げるのに必要な

筋トレ。こんなスペースで、マスク着用のジム友二人や三人が

エクササイズされても、感染リスクなんて皆無なのが現実。

 

だからトレーナーは、二回目のワクチン接種が完了する迄、

頼りにするのは自己免疫力の保持だって考えてます。

 

が発表しているのは、良質な睡眠・栄養

バランスのとれた朝、昼、夜の食事、そして作業量にマッチ

したcal量。更に脳を活性化するよう、笑顔で笑い自己

免疫力をUPする事が必要とする内容。

 

トレーナーの健康維持も含め、ジム友の皆さんの社交と健康維持

の場として運営させて頂いてる当ジム。詳細はHP.のRuleに

記してある通りで、ヤンキィを含め、Ruleに沿っていた

だき、楽しくエクササイズを楽しめない方は

ご入会をお断りしています。

 

当ジムの運営会社、社本業の士業で経営が成り立ってます

から。ジムのRuleを乱す方の入会は、お断りです。

 

トレーナーのお気に入りは笑顔。笑えば体内のNK細胞が増え、自然免疫力がUPしますよね。脳の血流も新陳代謝も

UP。横隔膜もよく動き消化を助ける。笑う門に、福来るです。

 

ジョギングも、筋トレもしない巣籠りは心肺機能の低下や、筋量減少

で総代謝量を下げますからCovit-19の感染温床を造るだけ。

そう考えざるを得ない、トレーナーです。

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インフルエンザで、10日間ぶりのエクササイズのAzuさん。健康な身体づくりは運動習慣が基本ですが、10日間のブランクは心肺機能を

下げ、些か辛そうでしたので、この日は運動負荷を軽減。

レッグアップと主目的の、お腹周り脂肪燃焼の二ーリバース

主体で、運動負荷を軽めにさせて頂きました。

夕方までのエクササイズで、トレーナーは手一杯。更に夜の部も

ジム友が途切れず。皆さん、体を動かすことに強い欲求を

持たれてます。でも、こんな前向きのジム友のお陰で

トレーナーの身体は、益々と強靭になってます。

 

そして、Himちゃんも楽しそう

冒頭PHのAzuさん、10日間のブランクでもリバウンドは皆無。ダイエ

ットでウェストを絞ろうなんて邪道を選択され無かったAzuさん。

ご自身が決められた選択肢の、完璧な勝利です。

当ジムの詳細はhttp://pinbox.boy.jp

 

驚くようなAduさんのウェスト廻りの引き締まり　　人の身体って

ダイエットで食事制限などしなくても、深層筋肉の増量と定期

的な有酸素運動を怠らなければ、僅か三ヶ月半で

ここまで綺麗になるんですよ。