七五三のPH、京から先日も送って頂いたのですが、

次女さんが漏れていたようで、今度はキッチリ拝見しました。

 

御一同さん、年末年始は九州島に来られるそうで歓待しますよ。

・京から5名様、・既にジャカルタから2名様が長期滞在中。

 

残念ながらトレーナーの住まいは、四人家族用。トレーナーと連れ合いさんを入れると、総計九名になるのでぶ分宿になると思います

が、詳細は幹事のトレーナー・連れ合いさんにどうぞ。

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今日のジム一番乗りは、Mifさん。エクササイズ2回目のAduさん、Mif

さんと一緒のトレーニングで、体幹の差に驚かれてました。

Mifさんが容易にできる腹筋エクササイズが、全く出来無い。未だ2回目ですから無理からぬ処はありますが、週2回がジム通いが限界

なら、更に90分程は御自宅で結構ですから、複背筋強化

トレーニングは欠かされ無いでくださいね。

 

一番最後の有酸素運動が出来無いと、折角強化して頂いている

深層筋肉を使い、脂肪を燃焼させる機会が取れ無いです。

ご多忙な時間をお割き頂いてるジム友には、是非フルコースで身体

絞りに邁進頂きたいです。折角決意された

身体の絞り込み。2月末迄の三ヵ月間で、深層筋肉を

増量され、Aduさんが目指されてる目標に届くか

否か、検証してみましょうね。

 

Mifさんの美魔女ぶりは変わらずです。心と身体の若さに注がれる

エネルギーに、只々頭が下がります。

 

当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp