この街、政令指定都市で人口は約100万人。街の中心を流れる

二級河川では、長閑にルアーフィッシング。

この川、「これでもか」って言うくらい、鯔が大きな群れを成して泳いでますがトレーナー、関門海峡で釣り上げた鯔を一口食べ、

その泥臭さに閉口。鯔の卵カラスミは超珍味、

且つ高価なのに、その持ち主は不味いとは。

 

鯔の泥臭さを抜くには、内臓を完全除去・血抜・日本酒の降り掛け、

一晩冷蔵庫で寝かす。すると

超美味に変身。でも、こんなに手間が掛かるなら、スーパー

でお刺身を買った方が早そうです。

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加齢に伴いお腹周りに付いた体脂肪で、年毎に出っ張るお腹。女性の皮下脂肪の平均値は、30歳代

3センチ。女性ホルモンの影響で、男性より厚いです。

気にされてる方も少なく無いと思います。

 

でもシットアップなど昔ながらの運動は、腰を傷めたりお腹の筋肉層を

逆に厚くし過ぎたりするので、お奨め出来ません。

今、Chiさん始めジム友の皆さんが嵌ってるのは、チンニングバーを使った両膝の引上げ。

 

それぞれの体力に合わせ、10回を数セット遣られてます。腰を傷めるリスクは無いし、腰回りの体脂肪燃焼に効果抜群ですよ。

最近はこんなマシンも売られてますけど、チンニングバーは遥かに

安いし、背中の引き締めにも使えますので、多機能且つ廉価な

チンニングバーでのエクササイズをお奨めします。

 

当ジムの詳細はhttp://pinbox.boy.jp

 

“トレーナー　早く写せ、もう、限界～”　ってZinさんに、膝上げ

長時間静止をお願いし、怒られてしまいました。