午後短時間エクササイズの日曜日。

ジム友の皆さんも御自宅でユッタリ。こんな時って、トレーナーの

基本を見つめ直すことが出来ます。それもジックリと。

ジム内の温度は25℃。屋外の猛暑35℃からジムに入ると、

リかなりヒンヤリ。スポーツには良い環境ですね。

　

近頃MASお兄さんと嵌ってるのは、お腹の引き締め。MASお兄さんも

十分に締まってるし、トレーナーもほぼ6パックなのですが、

欲望は留まるところを知らないので、更にです。

 

MASお兄さんは、20回を3セット。トレーナーは、1セットが限界。

 

厄年を過ぎた御歳のMASお兄さんと、更に二回り近く爺のトレーナー。筋トレの次は、ディフェンスの申し合わせレーニング。ボクシング

は殴り合いの喧嘩じゃないので、守りの基本を再確認ですね。

先ずMASお兄さんから、ワンツーを全力で10回。

これ、逆手で受けてるトレーナー↑↓、間違ってると思われるでしょ。

でもフリッカースタイルのトレーナー、ジャブは肘受け。ストレート

だけパーリングして、左を自由に使えるようにしています。

 

次はMASお兄さんのディフェンス役。

 

ディフェンス・グローブの向き、もっと面積

が広い掌をトレーナーに向け、安全にパーリングでトレーナー

のストレートを止めたいです。70㎏以上の体重がナックル

一点に乗り、チンを目掛けて来るので、このスタイル

では止まらないです。

 

更にMASお兄さんの、オフェンス役。

前腕で受けますし↑、肩でも↓受けます。グローブから

肩まで、使えるところは全部使います。

これはトレーナーのダッキングで、空振り。って言う事は、スウィング

がトレーナーに観えてる＝回転と左フックの振りが観えちゃっ

てるのだと思います。回転軸と左フックを更に小さくする。

ここがポイントではないでしょうか。

 

申し合わせのトレーニングですが、KO率70％って言われるフック。

ダッキングでトレーナーを逃がす手は、無かったですね。

これはMASお兄さんのスリップ。もう少し膝の発条を効かせ上下動

にも対応すれば、こんな事態は招かないと思います。尤も当ジム

より更にターミナルST.近くのジムで、腕の振り回しフックで

ロープ最上段からリングの外へ転げ落ちた、7年目の

小父さんボクサーを、過去に観た事が有ります。

 

捻転フックも撃てない、小父さんボクサー。パンチって腕力と

腕の振り回しで出すんじゃ無くって、身体の回転軸

って原理を理解できて無い方でした。

 

当ジムの詳細は  http://pinbox.boy.jp

 

身体の絞り込みって「いつか」じゃ無くって、「今でしょ」なんですよ。

20歳代、青春真っただ中のNARさん。若さに頼るボディラインの

綺麗さって、30歳代が限界なのをお忘れ無く。