筋肉（１）と、体脂肪（0,7)の比重比較です。

女性ジム友・ＣＨＩさん、「体は引き締まったけど、体重は変わら無い」。

って仰います。仰る通りですね、ピラティス・エクササイズで内筋

量を増やし、筋トレコーナーで外筋量を増やして総代謝量

を上げていますが、筋肉の比重は「１」。

 

それに対して、体脂肪の比重は「0,7」ですから、体脂肪を燃焼させ

綺麗なボディラインが出来

つつあっても、比重「１」の筋肉量の方が増え且つ重いので、

即体重計には反映しないですね。

 

とは言いながら、順調に身体を引き締められてるＣＨＩさんです。

 

当ジムの詳細は、http://pinbox.boy.jp