偏食はしないで、糖質は勿論・三大栄養素を確実にいただく。それが

綺麗なボディラインを造る根幹ですね。

 

そう言えば、昨日のサラダに入ってたミニトマトは、家庭菜園からの

収穫のようでした。でも、こんな　

キノコも成長してて、トレーナーの連れ合いさん、さすがに、これを

サラダに入れる勇気は無かったようです。

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新ジム友のYUKさん、良い汗を流されてます。若返りホルモンは、20歳を境に急速に減少するって医学的には言われてますが、若さが

“歳の数”だけって大間違いだと思ってる、トレーナーです。

トレーナーは、屈託の無い笑い、運動メッツの高いボクシングに挑戦する心、だと思うし、S.ウルマンさんに言わせれば、“優れた想像力”

“逞しき意志”、“怯懦を退ける勇猛心”、“安易を振り捨てる

冒険心”だそうです。

 

心が若ければ、身体を動かそうと言う意欲は湧くし、身体を動かせば

筋量も、筋力も、考える心も、失われない。

 

人間って言うか、息とし生けるもの。天に召されるまで、身体を動かすように出来てるようですよ。15年間一緒に過ごしてくれた、この

お嬢さんも、明け方にお水を飲みにいって倒れ、

そのまま召されました。