こんにちは
心理カウンセラー(UMIカウンセラー)の
平野絵美です。
幼少期からずっとうっすら生きづらかった
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「自分を大切に」
「自分ファースト」
という言葉
よく見聞きすると思うんです。
私もブログでよく書いているし
自分を大切にすることは
生きづらさを解消したり、幸せに生きるために
本当に大事だと思っています。
でも、「自分を大切に」っていうけれど
自分の思いや気持ち、欲求を優先することって
「わがまま」にはならないの？？
と心理を学び始めたころに思ったことがあるんです。
今回は「わがまま」と「ありのまま」について
私なりに書いてみようと思います。
「わがまま」と「ありのまま」って
「自分の気持ちを大切にする」のは同じだけど
その違いは
「わがまま」は「自己中心的」な感じで
「ありのまま」は「周りに配慮できる」ところ
かなと思うんです。
例えば、自分が苦手な作業があったとして
「わがまま」は、自分はその作業が苦手だから
したくない、できないと主張するイメージ。
代わりに誰かが作業をしなければならなくなって
迷惑をかけたり、他者犠牲を伴うことがある。
「ありのまま」は、自分がその作業が苦手なことを
打ち明けて、周りへ相談したり、アドバイスを求めたり
他者に助けられたりしながら
自分のできる範囲で真摯に取り組むイメージ。
これは私の「わがまま」と「ありのまま」のイメージだから
違うって感じる方もいるかもしれないです。
ただ、「自分を大切に」しているつもりが
周りには「わがまま」と思われしまうのは
なんだか悲しいような気がするんですね。
とはいえ、生きづらさを解消する段階で
他人軸だったのを自分軸に戻すだったり
制限を緩めるワークのダメをやってみるだったり
インナーチャイルドを癒すだったり
「自分を大切に」「自分ファースト」を
意識しているときに
一時的に「わがまま」な状態になることは
私は"あり"だと思っています。
(真逆に振り切ってみることで
丁度良い感覚が見つかることがあるので)
でも、その「自分を大切に」が
ずーーっと「わがまま」の状態だと
そのうちまた人間関係が
ギクシャクする可能性があると思うんです。
なので、「自分を大切に」というのは
「わがまま」から「ありのまま」へ
変化、成長、高めていくことが
大事なんじゃないかなって思います。
成長や高めていくって聞くと
大変なように感じるかもしれないけれど
要は「ありのまま」って
「自己受容」のことなので
自分の長所短所、良い悪い、強さ弱さと評価せずに
どんな自分も受け入れていくことができていけば
相手の長所短所、良い悪い、強さ弱さも
受け入れることができていくので
自然と、「自分を大切に」しながら
「周りにも配慮ができる」
「ありのまま」に
なっていくんじゃないかなって思います。
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