こんにちは！青野由布子です。
今日の記事は
良いこと悪いことどっちにスポットライトを当てる？
例えば
あなたが所属しているコミュニティなどで会議をしてたとして。
嫌なことを言われた
不快な気分になった
場の空気を乱す人がいた
進行を助けてくれた人がいた
賛成してもらえた
自分1人では考えつかない案が出てきた
ってことが起きたとします。
この時記憶に残りやすいのはマイナスな内容の方。
人の脳って防衛反応などから
良いことより嫌なことの方が記憶に残りやすいようにできています
ずっと嫌なことが頭から離れずグルグル考えてしまうのもありますね。
だから良いことがあったとしても忘れてしまって無きものにしてしまうことも
嫌なこと、人にひっぱられて本来の目的を果たすこと(上の会議の例だと議題)はどこかへ。
それってもったいないですよね？
だから、
俯瞰した目線で振り返ること
意識して良かったことにスポットライトを当ててあげることが
めちゃくちゃ大事です
そうなると、
進行を助けてくれた人がいた
賛成してもらえた
自分1人では考えつかない案が出てきた
まずは↑の人に協力をあおいだり
自分はどうしたいのかと考えたり
どう良くしていこうかと話し合ったり。
行動が変わって生産的な考えになりますよね。
だから、
振り返ってゴールを思い出すこと
良かったことにも目を向けること
大事です
なかなかできないよーって思ったら
私に話を聞かせてください♡
今日も読んでくださりありがとうございます♡
新宿御苑内をお散歩してアロマ香水と
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残席3名さまです！一緒に美肌鍋食べましょー！
