両手を交互に

天に向かって差し出して

両脇をグイーンと伸ばす

そんな動きがあるのが

六段錦という呼吸法です。

 

 

 

今日のように

突き抜けるような青空の日に

外で六段錦をやるのは

すこぶる快感

 

冬の間、

ギュウウッと縮こまっていた筋肉が

少しずつ柔らかく

緩んでくるのがわかります。

 

四季それぞれに

対応しながら生きている

私たちの身体。

繊細だし柔軟だし精巧なんだけど

時には臆病で怠惰だったりもするのですよね。

 

そんな体を

大事に慈しんで

春に向かって動き出しましょう