「そうなんだよね～、くやしいんだけどもさ、ツボをついてくるんだよね～」
先日も、トモダチとそんな話をしたばかりでした、私。
過去の注文データから、単発にすすめてくるのではなくて、アレコレ絡めた状態でオススメしてくるからやんなっちゃう。
ということで、この本はamazonにすすめられて読みました。
先日来の健康話としっかり重なっております。
著者の小池先生は「温・食・動・想」を提唱されています。
ここでも「動」の大切さ、でてきましたね～。
この4つがうまく機能していない時、つまり、
運動不足で…
身体が冷えちゃってて…
ついつい甘いものや炭水化物を食べ過ぎちゃって…
どんどん落ちた考え方ばっかりするようになっちゃう…
こうなってしまうことを「縮退」というのだそうです。
「どんどんスピードを上げて、小さなループへと収束していく」（本からの抜粋）
思い当たるヒトはいませんかぁ？
どうしたらいいかといえば、その負のバランスを崩していけばいいようですよ。
ちょっとだけ歩いてみるとか、
ご飯の量を少し減らして、おかずをたくさん食べるとか、
ゆっくり半身浴をするとか…。
それから、この「バランスをあえて崩す」というのは身体を動かす時には重要なことらしいのですよ。
つまりワンパターンの運動、同じような動きばかりしていると、さまざまな痛みや不調を生み原因になるのだそう。
この項目のところでは、先日ご紹介した小関勳さんの「ヒモトレ」の考え方が紹介されておりました。
「いつもと違う制限が加えられることで、今まで気づかなかった新しい動きが体得できる」（本からの抜粋）
ということのようです。
そして私はこの本を読んで一番興味深かったのは、次のくだりでした。
（以下、著書の引用です。段落は変更させていただきました）
『動物は本来、いわゆる「自然」とは反対になる。本来の自然さと生命がイキイキと活性化している状態は、必ずしも一致しないのです。
自然という観点からは、死後のほうが、むしろ自然に近い状態と言えるでしょう。
（中略）
妙な言い方ですが、死んでいる状態のほうが、よっぽどナチュラル。
私たちは、人間として存在している時間よりも、元素でいう時間のほうが、はるかに長いんですから』
なるほどね～。
生きてることは自然じゃないことのくりかえし。
直線のない身体で、パターン化されない動きで、予測できない考え方をする。
生きるって、そういうことなのね～。