2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 5:45
朝の体重 45
トイレ後の体重 44.5
前日から +100
朝 6時15分
ご飯110、鮭、キムチ
オレンジ🍊、ヨーグルト、はちみつ
おやつ 9時半
あられ、コーヒー
今日はりぃちゃんとブラデリス定期チェックの日
サボり体質なので、一緒に行ってくれるメンバーさんに感謝です
一人だと一年くらい空けてしまう…
ブラデリスの前にランチへ
これがいつも楽しみ
昼 11時
ブレッツカフェクレープリー表参道
前にひろみちゃんときて以来なので約一年ぶり
デザートのクレープは、他のものには目もくれずマロン一択！
ガレットもクレープも本当に美味しい♡
紅茶だとポットで提供してくれるのが嬉しい
あけみさんオススメのお店はどこも、何度も来たくなる
あけみさんがブログで紹介していた「骨格ストレート優勝」ニット、りぃちゃん着ていたけども
ほんまに大優勝ニットだった
深めのＶネックがすごく似合う
ボンッ、キュッが羨ましいぞ
ランチの後はおはぎを買いに行きたかったので、りぃちゃんについて来てもらい…
タケノとおはぎ
店内はそれほど広くないけど、イートインもできるベンチが置いてある
芸術的なおはぎ
定番おはぎもあるけど、コーヒーやバジル、ピスタチオなどを使ったオサレおはぎ
購入したおはぎ
崩れないように大切に持って帰ろ〜っと←フラグ
ブラデリスへ…
めでたくStep3に昇格した
だけど今持っているStep2のものがまだ使えるので、今回は購入せず
新しくリキッドタイプになった洗剤購入♪
次回はまた三ヶ月後
おやつ 15時
ジャンフランソワ
紅茶のマフィン
コーヒー
いつもの表参道フードコートで
ちょっと賑やかなのがおしゃべりしやすい空間！
りぃちゃんといろいろ話せて楽しかったな
また遊ぼうね！
帰宅して、楽しみにしていたおはぎOpen！
うそやん、なんで？
だいじにだいじに持ち帰ったつもりがーー
途中おはぎを待ってる事を忘れてた時はあった…←ソレ
なんとか整えたけど…笑
りぃちゃんはキレイに持ち帰れたようでヨカッタヨカッタ
夜 19時
おはぎ1/2ずつ
サラダ
たまごとキャベツの味噌汁
美味しくて、美しいおはぎ
繊細な手仕事に感動する
日本人に生まれて良かった
今日も楽しくて、美味しいものたくさん食べた一日でした
※翌日4/11の体重は −100
小麦粉三昧だったのに
いつもながら、あけみさんオススメのお店は良質！！
水分
歩数 12116歩
半身浴 20分
エクササイズは出来るものをできる分だけ
お菓子抜き 月のうち20日
※餡子、和菓子はカウントしない←
でも、極力食べない
徐々に食べない日を増やしたい
運動 やる気なくてもとりあえず一つでもいいからやること
睡眠優先
脳を休める為、夜は9時半以降はスマホ見ない