2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 5:00
寝た時間 22:30朝の体重 44
トイレ後の体重 43.5
前日から −200
お通じが、まだケンタッキーの油分を引きずってる
朝の白湯にリキッド3滴
朝 5時半
シャケおにぎり100
キムチ
プレーンヨーグルト
キウイ🥝
さてさて、今日はしおりちゃんとお出かけ
オフ会入れたらもう4回目なので
前日もリラックスしてお出かけに備えて早めに就寝
だけどやっぱりわくわく楽しみで、早めに目覚めてしまった
乗り換え駅で電車に乗り込んだら偶然しおりちゃんも同じ電車でばったり
ぼんやりした顔で立って、心の準備出来てなかったので焦ったわ
まぁね、かわいいのは百も承知だけど今日ももちろんかわいかったです
背中が大胆にあいたワンピース
ブログで拝見したあの！
背中もきれいで！とてもよくお似合いでした
ちょうどzoomで背中のお手入れも気をつけるお話しがあったところ
電車で話しながらあっという間に目的地へ
本日のランチはパン
パンってテンション上がるわ〜
昼 11時
チーズとハムのクロワッサンサンド
チョコとカスタードのパイ
アイスコーヒー
サンドイッチのチーズもハムも素材が良いホンモノ
食べ終わりたくないくらい美味しい♡
カスタードとチョコレートのも、デニッシュ生地に合わないわけなく最高でした
横並びの席でチラリとしおりちゃんのウエストを見せてもらう（今日は服の上から）
ウエストがシュッとしたデザインのワンピースだから、細いウエストがより際立っていました
いろいろ話しながら美味しいランチを頂き…
次のお店まで時間があったので、乗り換え駅でお買い物〜
しおりちゃんは素敵なものを購入してました
女子どうしのお買い物ってほんと楽しいね
表参道に移動して
楽しみにしていたお店へ
おやつ 14時
パフェバーagari
とうもろこしとココナッツのパフェ
ハーブティー
以前娘と一緒に行って、再訪したいとずーっと思っていたお店
しおりちゃんもブラデリスメンテの時は行けなかったので、じゃあ一緒に行こう
と
パフェのひとつにキャンドルがあるのはしおりちゃん仕様
お店の方が、お誕生日の方は？と持ってきて下さった時に二人顔見合わせて笑った
しおりちゃんが予約してくれたのだけど、なぜかお誕生日で予約しちゃったと（笑）
え！でもしおりちゃんちょうどお誕生日やし（先月やけど）良かったやん！（先月やけど）って、キャンドル付きパフェはしおりちゃんの前へ
意図せずのセルフバースデー企画が天才的
無事お誕生日をお祝い出来ました
これが美味しいのなんのって…
まず醤油あん生クリームの味にハート鷲掴みされました
焼きとうもろこし、蒸しとうもろこし、キャラメリゼしたナッツやとうもろこしひげ茶ゼリー…
すべてが調和して不思議な美味しさ
途中で味変にタイムの葉っぱをちらしたり、とうもろこしスープをかけたり
最後、シロップ入りの温かい紅茶を出してくださいました
ボリュームたっぷりだったので全部食べ切れず…
次はパフェを完食する為にスケジュールを組もう
お腹いっぱいになり過ぎて、駅に向かいつつ遠くを見つめ心なしか口数が減る我ら（笑）
電車に乗る前にあけみさんのフードホールに寄って少しぶらぶらしてお別れしました
あぁ、楽しかった
旅行のお土産や焼き菓子を頂きました
嬉しいっありがとうございました♡
またぜひ遊んでくださいね
今日も楽しい時間をありがとうございました
夜 17時半
ヤクルト
⭐︎寝る前にマヌカハニー白湯160+リキッド１滴
水分 まぁまぁ
歩数 13786歩
半身浴 20分
運動 
3月のエクササイズ
ヒップヒンジ 10×3 2セット
二の腕エクササイズ
股関節ほぐし
HIIT 合間に
美容
丁寧に基本のスキンケア
朝のホットタオル
夜のホットタオル
夜のマッサージ
朝のホットタオル再開