2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 5:15
寝た時間 23:40朝の体重 44.4
トイレ後の体重 43.6
前日から 0
朝 5時半
シャケおにぎり100
キムチ
りんご🍎
おやつ 9時45分
カフェラテ
シュークリーム
車なのでカフェラテ飲んでトイレ対策
毎年富士山を見に山中湖にドライブに行きますが、今日は天気がイマイチなので前から行ってみたかった「さわやか」に行くことに
出発してしばらくしたら雨が降ってきた💦
待ち時間が凄いとは聞いていたけど…
10時過ぎに整理券もらって5時間待ちでした
近くにアウトレットがあるのでそこで時間つぶし…
しかしここも駐車場入るのに1時間かかった
おやつ 14時
マカロン２個
コーヒー半分くらい
さわやかの予約時間が15時なのでお腹空いてアウトレット内のラデュレで
しかし…こうまでして食べる「さわやか」はそんなに美味しいのか？
ちょっと待ち疲れしてネガティブ発言しながら向かう
昼 15時
ゲンコツハンバーグ250g
付け合わせ（にんじん、カボチャ、じゃが、ブロッコ）
ご飯
サラダ
じゃが、ブロッコ残し
めっちゃ美味しい！！
牛100%でつなぎなし、付け合わせも冷凍じゃなさそうな
待ち時間すごかったけど、美味しかったので全員大満足でした
おやつ 16時半
ミスド
フレンチクルーラー
ポンデショコラ
さわやかの近くにミスドを見つけてテイクアウトして車で
ミスド食べるの久しぶり
おやつ 20時
ミスド
ザクもっち（明太子、卵）
今日はまともにご飯食べたのはお昼ご飯だけ
時間もずれ込んだし
食事時間が安定せずちょこちょこおやつ食べ
水分もちゃんと摂れなかったな〜
（家帰ってきて白湯がぶ飲みしました）
家族揃う事がいつもは難しいので、全員揃う三が日は貴重で嬉しいのです
明日も出かけて外食になるからダイエット的には良くないけど
あけみんずらしくメリハリつけて過ごそうと思います
⭐︎寝る前にハチミツ白湯150