2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:30
寝た時間 23:10朝の体重 43.7
トイレ後の体重 43.4
前日から −100
外食ランチでマイナス
これがあけみさんマジックか
昨日はオフ会のレストランでランチでした
パン、デザート食べたけどマイナス
家帰って本当は焼き菓子逝きそうになったけど、マジック検証したかったので我慢しました
9月オフ会の時はステイ
夜ハーゲンダッツ食べたからね
せっかくマイナスだったけど今日はあかん…
淡々出来ない日
朝 ６時45分
シャケおにぎり100
キムチ
ハチミツヨーグルト
りんご🍎
おやつ 10時
味付け煮卵 一個
昼 １２時 写真なし
サラダ
鴨肉６枚くらい
太巻き一つ
ローストビーフサンドイッチ3切れ
きゅうりサンド一切れ
コーヒー
会社でいろいろデパ地下お惣菜みたいなのを買ってきて下さってお昼に頂く
ありがたい
そして今日はちょっと早めの会社の忘年会
例年これから年末まで忙しくなるので、その前に忘年会をしましょうという事で…
今日一日食べてばかり、仕事ほとんどしていない
これから忙しくなるから今日は良しとしましょう的な
夜 18時半
忘年会はホテルのブッフェに連れて行っていただき、あけみんず的チョイスに気をつけて食べました
飲み物もちやんと摂取
しかし、デザートで正気を失ってしまう
写真撮り忘れのもう一皿ある
チョコレート合計6個くらい？もっと？
みたらし団子
チーズケーキ
タルト合計5個
ムース
パンナコッタ
レモンパウンドケーキ
チョコパウンドケーキ
もうお腹いっぱいなのに全種類いきたくなってやってしまった
自分の体とちゃんと相談したらあかんの分かるやん…
帰り道、しんどくて泣きたくなる
でもしばらく大きなイベントは無いので、ちゃんと体を労ります
⭐︎寝る前に白湯150