2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:15
寝た時間 23:00朝の体重 43.5
トイレ後の体重 43.1
帰省前から −300
帰省の増量はほぼ戻った感じ
排出に5日かかりました
今日は健康診断
ちゃんとしたのは2年ぶりくらい…
バリウム検査もかなり久しぶりで、前日からお水も摂れず耐えられるか？と少し不安だったがそんなに辛くもなく当日をむかえる
朝 無し
検査終わったら何を食べようか、待ち時間中
病院近くのお店を検索
昼 １２時半
三元豚ステーキ150
サラダ
ご飯150
味噌汁
オクラ、豆腐ヒジキ乗せ
本当はサイゼかロイホがあれば良かったけど、ファミレスがぜんぜん無くて決められないままブラブラ…
なんか皆んな入って行く鉄板焼きのお店があって、私も吸い寄せられるように同じ店に入る
ちようど食べたい感じの定食があったのでちょうど良かった
これで1000円は安いな
お茶も温かいものをおかわり出来たし、皆んなが入って行くお店は当たりが多いね
ご飯食べたら仕事へ…
13時半 コーヒー
夜 18時半
水餃子6個
白菜と鶏肉の塩バター煮
味噌汁（ニラ、白菜、薄揚げ）
みかん🍊
ラフランス1/2 写真無し
ヤクルト
サマハンティ
少し前にモーリさんがアンチエイジングのお手入れをブログにあげて下さって
朝晩シートパックをされてる事、クリームは良いものを使ってらっしゃる事など、やはり手をかけてお手入れなさってる
そして私も♪
帰省中に見つけたシートパックを夜のお手入れにプラスしました（朝はどうしても時間なくて今は出来てません
）
関西限定ミックスジュースの香り
ミックスジュースではないわ笑
オレンジの香りやった
お風呂の半身浴の時に使ってます
使って一週間ですが、ちょっと透明感出てきたかも？
夜用クリームはモーリさんナナさんがお使いのアテニアの高級クリームを調べてみたら、もう見るからに良いクリーム！
か、買おうかな…
カートに入れてしばし悩む…
私はスキンケアは資生堂を使っているので、やはりまずは資生堂のクリームを使ってみることに
でもアテニアのクリームめっちゃ良さそうでした
良いクリーム使うと翌日ぜんぜん違うんだろうな
…という事でお菓子抜きと、スキンケア面も更に丁寧にアンチエイジングに取り組んでいきたいと思います
⭐︎寝る前にハチミツ白湯150