2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:15
寝た時間 23:15朝の体重 43.6
トイレ後の体重 43.1
前日から +300
パン食べ放題してこれだけしか増量してない？
トンカツも食べたしもっといくと思ってたけど
珍しくお腹も浮腫みなし
かなり材料の良いパンなのかも
タイムラグあるかもだから明日まで様子見！
朝 ６時半
シャケおにぎり110
キムチ
ハチミツヨーグルト
りんご
おやつ 10時
焼き芋 一口（15gくらい）
コーヒー
昼 １２時15分
豚丼（豚バラ100、玉ねぎ1/4、ご飯150）
大根、白菜、ゴーダチーズ15
みかん🍊
夜 18時半
豚肉90
カボチャ、焼き芋計80
大根、大葉
味噌汁（インスタント）
みかん🍊
家族用鍋の味見（鶏肉一つ、白菜、豚バラ、スープほんの少しずつ）写真なし
ヤクルト
⭐︎寝る前にハチミツ白湯150
ナナさんがブログで紹介されていた本を買いました
私もワンコを飼っているので、タイトルや帯を見るだけで込み上げてくる
まだ全部読めていませんが、既に何度も胸が熱くなったりほっこりしたり
ワンコもだけど、どうぶつさん達の瞳は本当に綺麗だなだといつも思います
気持ちを豊かにしてくれ癒してくれる、大切な愛おしい存在です
ナナさん、素敵な本を教えて頂いてありがとうございます