2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:20
朝の体重 43.9
トイレ後の体重 43.5
前日から +300
今日はアフタヌーンティー予定だったから昨日は淡々したかったけど、焼き肉でこれならそれほど浮腫みは無いようで良かった
朝 6時半
シャケおにぎり100
キムチ
柿
おやつ 10時
焼き芋20
シャケおにぎり50
コーヒー
どうしようもなくお腹が空いたけど、この後アフタヌーンティーだから甘いものは避ける
昼 １2時45分
ブルガリホテル アフタヌーンティー
3ヶ月も前から予約して、楽しみにしていた本日♡
…というか、3ヶ月先しか予約が取れなかった
近所のワンママ友さん（8年程前にわんこ散歩で知り合ってからの長いお付き合い）と新しく出来たブルガリホテルの話から、泊まるのは無理（一泊２５万
）だけどアフタヌーンティーなら日頃のご褒美に行きたいねと盛り上がり、予約を試みるも直近は満席
3ヶ月先となりましたが、気候も良いし涼しいし、かえってこの時期で良かった
良い香りのする非日常な空間に舞が上がる
ブログでアフタヌーンティーの食べ方をおさらいして挑みました
抹茶ティーラテ
一杯目はミルク入りに
器が素敵で、壊さないように持つ手が震える🫨
スコーン 半分
クロテッドクリーム
カシス&ブルーベリージャム
ドライフルーツと砂糖玉がトッピングされていて、そのままでもおいしいけどクロテッドとジャムも全部食べる
セイボリー3種
タルトやら
ミモザケーキ
イチジクタルト
チョコレートクロッカンシュー（みたいな名前）
飲み物 抹茶ラテ、紅茶5杯ほど
品数は少なめで見た時は小っさ…と思ったけど、食べ終わる頃には胃もちょうど良い感じ
セイボリーは素材も意外とシンプル
だけど食感がサクッ、パリッ、パンがすごく美味しい
スイーツ類は甘いけどしつこくなく、クリームたっぷりでも胸焼けせず、すべてが丁度良いバランスのケーキ達でした
さすがっ！
一つも残さず完食（もったいなくて絶対残さない
）
帰りはブルガリホテルの入ってるミッドタウン八重洲をブラッとして、最後にお茶して帰りました
（酸っぱい系のハーブティー）
夜 18時半
グリルチキン100
焼き芋50
レタス、大根、プチトマト
味噌汁（もやし、白菜、ネギ、豆腐）
ぶどう
お昼をデザート系で済ませた場合は、前後どちらかにタンパク質を摂る…を実践
普通に食べられそうだったので炭水化物少なめで、いつもの食事
胃の違和感、疲れはまったく無し
満足感しかない状態で終われました
楽しみにしている時間は長いけど、終わるのはあっという間
⭐︎寝る前にハチミツ白湯150