2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:15
前日寝た時間 24:00朝の体重 43.5
トイレ後の体重 43.1
前日から −100
昨日も全体的に量を多く調整したけど減っている
消化にカロリーを使って減ってしまったのかな？
女性ホルモンの減少を補う為にももう少し体重が欲しい
食べる量に迷いも出てきたので、あけみさんに相談しよう
消化能力も人それぞれだし骨格も違うから、BMIが低体重の部類に入っていてもある人にとってはそれでいい場合もあると思う
ちょっと、おっさん化という言葉にビビりすぎて必要以上に心配になってしまったかな笑
私の場合は体重が減ったから男性的な体になったわけじゃなく、もともとの骨格がそうなので…
バストや腕などはもう少し女性らしくなりたいけど、フレーム感のある骨格は好きなところでもある
昔はなんでこんなにガッシリ体型なんだろう、ふわっと女性らしい体型になりたいなぁとコンプレックスだったけど、今は自分の骨格が好きです
でも柔らかいバストは憧れるし、少しでも女性らしくありたい
朝 ６時半
シャケおにぎり120
キムチ
ハチミツヨーグルト
梨
昼 12時半
サラダ
ガパオとグリーンカレー
ご飯180くらい
会社の近くのタイ料理ランチ
たまに無性に食べたくなる
おやつ 15時
buik カタナーラ
ランチ後会社に帰る時に、甘くていい香りが…
誘惑に負けて買ってしまった
美味しくて仕事も頑張れた♡
夜 19時半
レタス、キャベツ、大根、プチトマト
イチジク
味噌汁（ネギ、薄揚げ、豆腐）
ヤクルト
お腹いっぱいでサラダと味噌汁だけ