2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:00
前日寝た時間 23:00朝の体重 43.4
トイレ後の体重 43.1
前日から −100
昨日一日、いつもの食事で過ごしたらスッキリしてやはり体調が良い
今日から少し外食が続くので、体調良くスタート出来て良かった
朝 ６時15分
シャケおにぎり100
キムチ
梨
おやつ 9時半
りくろーおじさん
チーズケーキ1/4
アップルパイ1/4
コーヒー
りくろーおじさんのチーズケーキは、551豚まん同様大阪の味です^ ^
新大阪駅にも売っているので、お土産に買われる方も多いです
大阪の友人が送ってくれて、昨日の夜に届き…
出来立てチーズケーキなので賞味期限が今日まで！
なので今朝のおやつに頂きました
今日はパフェ活するので食べ過ぎだと思いましたが、せっかく出来たてを送ってくれたので迷いなく食べました
このチーズケーキはスフレみたいに軽くてしっとりで、あっさりしたチーズケーキなので飲み物のよう
アップルパイは、サクサクで中身はほぼリンゴなのでこれもあっさり胃の中に…
懐かしくて美味しかったです
昼 11時半
ふくい南青山291
塩むすび
ゆで卵1/2
唐揚げ
里芋煮物
味噌汁（豆腐）
パフェの前なので少し軽めのお昼にしようとこのメニューに
でも重めパフェの時はサラダランチが正解だったと後に知る…
まだまだ修行が足りません、ぜんぜん😓
パフェまで少し時間があったのでお花を見に…
お花も秋色
おやつ 13時半
アルマーニカフェ 無花果のパフェ
想像でも上がってたけど、目の前に出てきて更にテンションが上がる
アップで
上からも
無花果とアールグレイと赤ワイン！
色合いも秋らしくて見た目も素敵なパフェ
赤ワインのジュレがけっこうアルコール感あって大人味でした
さすがあけみさん命名「パフェのマジシャン」な、最高のパフェでした♡
おやつ 16時
サニーヒルズ
バナナワッフル
これは予定外のおやつ💦
明日会う友人に渡す為に、パイナップルケーキを購入
そしたら二階のカフェでお茶をどうぞ…と、お菓子を出してくれました
パイナップルケーキ、アップルケーキ、バナナワッフルから選べました
食べたこと無かったバナナワッフルを選び…
型抜きが出来る！
一人で型抜きして遊び
ボロボロ…
お猿🐒
上手く型が抜けるとお猿の腕をカップのふちに引っ掛けたり出来るみたいです
楽しくお茶して帰りました♪
夜 7時
豚バラ冷しゃぶ50ゴマだれ（出来上がり量）
レタス、大根、プチトマト
味噌汁（インスタント）
ヤクルト
⭐︎寝る前にハチミツ白湯なし
お肉を食べていなかったので、タンパク質不足かなと夕飯にお肉を食べましたが食べている途中でサラダと味噌汁だけにするべきだったと気づくヒヨッコダイエッター💦
パフェもケーキも食べてるから脂質オーバー、カロリー炭水化物も多いはず
お腹いっぱいで一日を終えてしまいました
明日も食べる日なのに