2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時 51歳 50.3kg
起きた時間 6:45
前日寝た時間 23:00朝の体重 43
トイレ後の体重 42.9
前日から +400
２日に投稿したブログですが、消してしまい再投稿です💦
いいねをくださった方、すみません🙏
覚えている限り思い出して書きました^^;
朝 ６時
シャケおにぎり110
キムチ
ハチミツヨーグルト
梨
おやつ 10時
焼き菓子ヨル
苺と杏のパウンドケーキ
ヨルさんの最後のケーキ
自家製ドライ苺と白ワインでマリネしたドライ杏がたっぷり
バターたっぷりですが、素朴な美味しさ
丁寧に作られたお菓子達は、ヨルさんのお菓子作りの愛情が感じられて本当においしかったです
昼 １2時半
すき焼き丼（牛肉120白ネギ、厚揚げ五切れ）
ご飯140
大根、プチトマト
イチジク
おやつ 15時半
もちマロン一個
夜 19時
豚肉70
かぼちゃ70
レタス、プチトマト、大葉2枚
味噌汁（インスタント）
おやつ 食後すぐ
ハーゲンダッツ ミニサイズ
⭐︎寝る前にハチミツ白湯150
昨日の食欲を引きずってるのか、今日も甘いもの欲が💦
ハーゲンダッツはやめようと思っていたのに誘惑に勝てませんでした💧
今は腰の炎症の回復の為に働いてくれてるから、邪魔したらダメなのに
明日からまた淡々を心がけよう