心のゆとりって
とても大切ですね。
自分がゆとりがないと
どこか誰かに攻撃的になって
嫌な思いをさせてしまったりします。
そして、
やっぱり誰かに攻撃的な態度をとられると
嫌なもんです。
それも影響しあっての事なので
自分への気づきはもちろんあるけど
嫌な思いさせるのもするのも
やっぱり嫌ってもんです笑
でもね、
自分は何でこんな態度とっちゃったんだろう。
とか、
相手はなんで
こんな言い方するのかな？
と、
少し距離をとって考えると
見えてくるものはあります。
誰にでも固定観念や信念があるので
自分はこの人はどんな事を大切に思って
こんな言い方するのか？
と考えると見えてくるものがありますね😊
だからといって
自分の感情をおざなりにする必要はないということを
カウンセリングを繰り返し受ける事で
自分の中に浸透してるので
ああ、ムカつく！！と
1人になった時
声に出して言っときました😂
そして、今日は
その出来事の中の私が思ったことを
旦那さんにも聞いてもらって
ムカついたんだ。と
アウトプットできて、少し共感もしてもらえて
スッキリしました🥰
（旦那さんとのことではないです笑）
怒りをぶつけるのではなく
怒りを使って自分を守る事の大切さがわかって
段々使えるようになってきました。
心理テクニックを身につけると
やっぱりそういう時に
どうしたらいいかがわかってくるから
不必要に悩まなくなってくるんです。
（悶々はします笑）
結果、心とカラダへの負担も少なくて済むので
日常をしっかり生きていける。
目の前の大切な人がいる世界で
しっかり生きれる感じ。
悩みに囚われている時って
どこか違う所で生きてる感覚になるから
しっかり自分の肉体に戻れる日常に
心理の知識やテクニックは使えるのですよね。
学ばずともできてる人は必要ないけど、
私はやっぱり学んで良かったと思う今を
生きれています🥰
心のゆとり
それを作れるのは自分しかいないので
心のスペースを作れるよう
意識していたいです😊
自分の中のバランスが大切で
それは人それぞれ。
やっぱり行き着くところは
自分を知るってことなのかも❤️
今日の私の
心のゆとりを作るための行動は
カラダメンテに行きました。
夕飯の為のお買い物を朝にしてきました。
（夕方激務のため笑）
少し意識するだけで
全く違う1日になるので
自分の為は誰かの為。
私が心にゆとりがある人であれば
家族にもきっと良い影響になるから😊💕
先日の保育参観で見た
娘の絵に成長を感じる🥰✨
こども達の成長も見逃さないよう、
心のゆとり大切にいこう🌱