2023年6月15日
自分が「今、何を欲しているのか」
そのことに 夢中になる
自分の「感情」と「欲求」とつながることができれば
「今」に集中して生きることになる
「今、心地いい状態か そうではないのか」
そのことに神経がきめ細かく 研ぎ澄まされて
「自分の幸せ」のために生きている
人のことは わからないし
どうでもいい
私が幸せになれば
周りにいる大切な人たちも 勝手に幸せになる
そう 心から信じている
実際に そうなっている
私が 毎日笑っていて
欲しいものに一直線
悲しいときは「悲しい…」と泣いている
夫に「私、今日も幸せ♡」と言って
その日あったことを 聴いてもらう
歌いたいときは 歌い
踊りたいときは 踊る
私の気持ちを大切にしてくれる人たちと
つながって 心を通じ合わせる
人との間にある「境界線」を 超えない
相手の領域には 踏み込まない
人をジャッジしたり、コントロールしたりすることが
できない
私の世界を大切にする
同じように 人の世界も大切にしたいという「欲求」に
まい進する
アドバイスなどをして
「自分をわざわざ不幸にすること」が
もうできなくなる
自分の幸せに 一生懸命
自分のほしいものを 手に入れる
「そのために 何をすればいいのか」
それを考えるのが 忙しい
心理療法のことを 考える時間が
楽しくて たまらない
気づきを得る度に 幸せな気持ちに満たされる
うれしいときは「うれしいー！」を 全身で表現する
「私、幸せ♡」を表現できることが
みんなを幸せにするのだと思う
読んでくれてどうもありがと♡
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