冬がゆっくり去っていきますねー

少しずつではあるけれど
暖かくなってきて
そのぶん身体の強張りも
和らいできているように思います♪




お散歩中に出会った桜たち




桜は花びらがハラハラと
散る姿も美しいし

強風の日に
花嵐のように散る姿も
美しいけれど


これから咲く未来のある蕾が
そよ風に揺れて
今にも綻びそうな姿をみるのも
美しいものですね

ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ




土曜はお天気が良かったので
窓全開！
花粉症だけどいいの！！(←いいの？笑)


こんな風に
ぽかぽかと陽射しの気持ちいい日は

ベランダに椅子出して
全身に太陽のエネルギー浴びて

お気に入りのお茶を飲みつつ
のんびり小説を読んで
たまに休んで
鳥の声を聴いて
気がついたらうたたねして


なぁんて最高の過ごし方だなぁ


いいなぁ
アロディニアの痛みなく
ゴロゴロしたぁーーい

('ω')三( ε:)三(,ω,)三(:3 )ｺﾞﾛｺﾞﾛ






さてさて
整形外科の診察がありまして

診察1～2週間前から
右足さんの麻痺が
軽くなってきている感覚が
ある旨を伝えました


具体的には
足のマッサージ受けると
触られてるのはわかるけど
感覚が遠くて
よくわからなかったのが
マッサージされてるのが
わかるようになった

階段登るとき同じように
荷重かけてても
右足だけ荷重を感じなかったのが
少し荷重を感じるようになった

云々



で、筋力検査(サイベックス)
をやることに！


・・・足の筋力が劇的に
上がってるとは思えないけど
最近、体重かけられるように
なってきてるしな
数値出たらいいなぁ
※以前は数値出な(測定不能)かった



ドキドキの筋力検査の結果は！


前回(3ヶ月前)と数値変わらず！！

健側:0.5
患側:0.1

ｽﾞﾍﾞｯ　ミ(ノ;_ _)ノ =3




筋力数値だけ見たら
まぁ納得っちゃあ納得なんだけども

麻痺が軽くなったからって
筋トレしとらんもん
筋肉が復活するわきゃない
(ヾﾉ･ω･`)ﾅｲﾅｲ



しかーし
前回と今回で
大きく変わった点が！！


それは測定時の2種類の負荷
重い・軽い
がわかったこと


今までは
よくわからんけど動く
よくわからんけど動かない


だったのに


今回はちゃんと重さの変化が
わかったよー！
まだまだ健側みたいにハッキリはわからんけど


数値には出なかったけど
大きな回復！
いやーよかった！！

一進一退、三寒四温





整形外科診察では

「特に何もしてないけど
良くなってきているんですよね？」

と聞かれたから
はい、と答えたものの


本当に何もやってないか？！
と言われたら答えはグレーかも






CRPSになって
整形外科先生や遠絡先生に

のんびりゆったり過ごすことや
睡眠時間の取り方
お風呂の入り方
それと前から勉強したかった
食事も関心持つようになったし

『特別に何かしてるわけではない』けれど

先生に教えてもらったことを
地道に焦らずのんびりやっているよ


とはいえ、そーゆーことは
聞かれてないだろうから
まぁいっか



食事に関心を持つ
ってことで記録ついでに

ブログネタ
「健康のために食べてるもの」
に参加しちゃうぜ

Σd(°∀°d)ｫｩｨｪ




まずは

■コントレックス飲む！
(CRPS前から)



ボトルがやや青みがかっているのが輸入版


私は頭痛持ちで
それ系の検査も前にしたんだけど
緊張型頭痛と偏頭痛の両方持っててさー

ひどい時には毎日頭痛が酷くて
薬飲まないとダメで
てか飲んでもダメだったんだけど
(薬物乱用頭痛の疑いもあり)
コントレックス飲み始めてから
症状改善した


頭痛がある日もあるけど
ガツーンと酷いのは
ほぼないかな

高硬度水だから慣れないと
難しいけれど
頭痛持ちの人は試してみる価値あり

カルシウムとマグネシウムの
比率がいいとかナントカ・・・

よくわからん！
お薬じゃないならいっか！！

というお気軽感覚で飲み始めた割に
けっこう効果があるのよね

だから生理前のPMSで
頭痛誘発されてたけど
そろそろ1週間前かな～？
っていうタイミングで飲めば
まぁ安泰です




あと

■R-1(他、飲むヨーグルト)
(CRPS前から)


もはや説明いらずの大先生！

我が家の男系は喘息持ちだけど
R-1飲み始めて数年

風邪引いても悪化しない←風邪は引くの。笑
インフルエンザかからない
冬場の咳が出なくなる

R-1大先生の恩恵たるや
って勢いで本当にスゴイ


ちなみにR-1ではない
他のヨーグルトも飲みますー！
確かにR-1もすごいけど

「1種類のヨーグルトに偏る」

というのがなーんか気になって。笑

他の種類のヨーグルトからも
善玉菌を取り入れたほうが
より悪玉菌への抵抗力みたいなのが
強力になりそうだし！！！
(完全に妄想)




■白湯
(CRPS後から)

■梅肉エキス
(CRPS後から)


私がお世話になっているのは西川さんの純正梅肉エキス(梅100%、塩分など添加物なし)



昔から身体に良いと言われてきた
この2種類

今さら感は全開ですが
あなどることなかれ！



2015年12月から
白湯を飲み始め
梅肉エキスは2016年2月から
飲み始めていますが


ぶっちゃけ
梅肉エキスを白湯で飲んでるおかげで
麻痺が回復したんじゃ？！
と言っても過言ではない(過言)



ちなみに梅肉エキスは超絶マズイ！！
西川さんの梅肉エキスは
それでも大丈夫らしいけど
(昔マツキヨで買った梅肉エキスよかいいけど)
ただただひたすらにマズイ！！！
これだけ言っても
何ら遜色ないくらいマズイ！！！！！




・・・でも
(悔しいことに)梅肉エキス飲んだあとは
身体がほんのり温かくなって
足の冷えが気にならない
ような気がするし


疲労回復効果、
正確には疲れにくくなったため
ダルさを感じることが少ない


慢性鼻炎だし花粉症だしの私が
毎年のこの時期より
明らかに症状軽い
(花粉症改善は遠絡の影響もあり)




梅肉エキスは血行障害改善も
効果あるみたいだから
激マズだけど
健康のために飲み続けます
激マズだけど









「梅肉エキスが激マズ！」

って話を同僚に散々していたところ
興味を持ってくれたので
試飲してもらったら

「え？言うほどマズくなくない？」

という衝撃のお言葉を頂戴しました


えっ？ウソでしょ
誰かウソだと言って



ブログネタ：健康のために食べてるもの 参加中