久しぶりに

里山までお散歩に行ってきました。

氏神さまの大きなイチョウの木🍂

暫く来ないうちに、

真っ黄色だった葉っぱは 

すっかり落葉していました。

私はいつも、

このイチョウの木に両手を当てて

話しかけるんです。

「イチョウさん、こんにちは」

そして

「イチョウさん、会いに来たよ」とか

「私を待っててくれてありがとう」とか

「元気で居てくれてありがとう」とか。

きのうは、

「イチョウさん、お久しぶりです」

「会いに来たよ〜」

「待っててくれて ありがとう」

そう言っていたら…。

「いつもここに居てくれてありがとう」

という言葉が出てきました。

「イチョウさん、ありがとう」

「ここに居てくれて、ありがとう」

「イチョウさん、

　ここに居てくれてありがとう」

何度も繰り返して言っていました。

そうしたら…。

胸の奥の方から温かくなって来て

目には涙が溢れて来ました。

「なんで、涙が出て来るんだろう…？」

イチョウの木に話しかけているうちに、

自然界と私が繋がった感じ？

穏やかな気持ちになっていました。

大自然に「守られている」様な

そんな安心感だったのかもしれません。

私にとって、

「自然」はとっても大切。

心が辛いと感じるとき。

気持ちが凹んでいるとき。

なんとなく、気分が鬱々としたとき。

HSPの特性だけど、

沢山の刺激で 

とにかく疲れてしまっているとき。

そういう時に「自然」の中に身を置くと、

スッキリするんです。

大自然と繋がって、

心も、カラダも、魂も、

リセットされる感じ。

身近な場所にこの里山が在ってくれて、

本当にありがたいです。

お日さまの光を浴びて

風を感じ

小鳥の鳴き声に耳を澄ませ

木々のサヤサヤという音に癒され。

緑を眺めたり

紅葉している落ち葉をサクサクと踏み締めて歩く その音に心地よさを感じたり。

川のせせらぎの音が心地いい。

カルガモたちの姿もまた可愛らしい。

五感をフルに使って

思いっきり「この瞬間を感じる」ことをしていると、

穏やかな優しい気持ちになっている自分に気がつきます。

自然の中で、

エネルギーをチャージして

リフレッシュ出来ている。

心が辛いと感じていたり。

気持ちが凹んでいたり。

何となく鬱々としていたり。

あらゆる事を敏感に感じ取っている為に

とにかく疲れていたり。

そういう時には、

自分が一番「心地いい」と感じる事をするのが良いと思っています。

長い間、それに気づかずに

辛い時間を過ごして来た私ですが…。

里山までお散歩に行って来ると、

気分がリフレッシュ出来て

「元気エネルギー」がチャージ出来ていることに、ある時気づいたんです。

人それぞれ、

「これをしているとリフレッシュ出来るなぁ」と言うものが有ると思います。

色々と試してみて、

自分なりのリフレッシュ方法が見つかると良いですね。

自然に触れること。

自然の中に身を置くこと。

これが、

「元気エネルギーをチャージする」為の方法の一つです。

日々の暮らしの中で色んなことがあって

疲れてしまう時。

「本来の自分」に戻れる方法を知っておくと

こまめな軌道修正が出来るので、

ドカンと大きく体調を崩す様なことも少なくなりました。

きのうは、

イチョウの木に話しかけているうちに

涙が滲んで来て、

温かい気持ちになって

大自然と繋がった様な感覚になれた。

上手く言葉では表現出来ないけど…。

とても素敵な体験をしました。

これから益々寒さが増して行くけど、

真冬の里山も

静かで穏やかな雰囲気を感じられて落ち着きます。

身近に自然があることに感謝しつつ、

里山の風景を楽しみながら

「本来の私」を取り戻す時間を過ごしたいと思います。

龍が居たり🐉

こちらも、龍？🐲

タツノオトシゴにも見えた😆

ぶっとい もこもこの雲☁️

空や雲を眺めるのも 好き💕

♡子どもの気持ちを大切にしたい

♡子どもだった時のあなたの気持ちを大切にしたい