このところ、

体調を崩しておりました…。

メガネが合わなくなって来ていた時期と

重なっていたので、

「調子が悪いのはメガネの影響」なんだと

思って来たのよね…。

確かに、

それも体調不良の原因のひとつ、ではある。

眼の奥の痛み

首筋の凝り

肩こり

肩甲骨の内側の凝り

それらが影響して

胃がムカムカして、重たくて、

食欲も減って…。

他にも、

色んなところに影響が出てね。

体調が悪くなると、

気持ちも落ちる。

元々「不安神経症」がある私。

この頃は、午前中の不安感が辛かった。

一度「不安」を感じると、

ザワザワと落ち着かず

布団に入っていることも出来なくて。

布団を抜け出しても、

何かしようとしても、

手につかない。

時間だけが過ぎて行って…。

そんな私も、

午後になると気持ちが安定して来て

動けるようになる。

料理が好きだから、

「食べたいなぁ」と思ったパンケーキを

作って食べたり、

「晩ごはんは○○にしよう！」って、

自分が食べたいものを作ったりする。

以前の私は、

「夕方に襲って来る不安」で苦しかった。

心のことを学び、

その原因に気付いて向き合って行くうちに、

夕方の不安感は無くなっていた。

具体的には、

不安感の原因となっていた「出来事」を

繰り返し繰り返し 話して、

それを聞いて貰う。

それを続けていた。

その頃は未だ、

「幼い頃の自分を労う」とか

「小さな頃の自分を癒す」とか

知らなかったから、

とっても時間が掛かったんだと思う。

「あの時、怖かった」

「あの頃、不安だった」

「怖いよ〜」

「不安だよ〜」

「やめてよ〜」

「私を助けてよ〜」

そういう言葉も

一緒に言葉にして言っていたなら、

もっと早く楽になれたのかなぁ…。

でも、

一生懸命に向き合って

「あの頃のこと」を話して来た私、

偉かったね！

諦めずに、

頑張ったね！

「この苦しさを 何とかしたい」って、

本当によく頑張ったよ！

ありがとうね❣️

長い時間は掛かったけど、

諦めずにいてくれたから、

私は今

「夕方の不安」で苦しまずに済んでるよ！

「夕方」は、

美味しいパンケーキを作って食べたり

晩ごはんのおかずを作ったりして、

楽しい時間を過ごせるようになってるよ！

本当にありがとう💕

今は、

身体の不調も少しずつ楽になって

心も落ち着いている。

「立夏」の期間が終わったから、ね😉

不調の時に起こる「午前中の不安」については、

未だこれからだなぁ…。

家事を完璧にこなして、

いつも動き回っていたお母さんのこと？

それとも、

PTSD(心的外傷後ストレス障害)と関係ある？

「お母さんみたいに家事が出来なくてもいい」

「あの時と同じ事は、もう起こらない」

何度も呟いてるけど、

未だ言い足りないのかなぁ？

今はまだ見えて来ないなぁ…。

でも、

今まで諦めずにやり続けて来たんだから、

大丈夫！

きっと、

午前中の不安とも

上手くやって行ける様になるよ♬

これからも、一緒にやって行こうね。

どうぞ宜しくね。

♡子どもの気持ちを大切にしたい

♡子どもの頃の気持ちを大切にしたい

久しぶりに友達とご飯を食べて

気分転換出来た😊

一緒に食べるごはんは、美味しさ倍増💕