気持ちが不安定になりがちな日々。
私も感染予防対策は、
いつにも増して入念にしています。
それでも、
不安が沸き起こって来る時が有ります。
人は、
未知の物には恐れを抱くのだとか…。
不安を減らす対策のひとつが、
「正確な情報」を沢山集める事だと
新聞の記事にありました。
それでも「いつまで続くのか分からない」のは
気持ちが不安定になります。
いくら「正確な情報」を集めても、
もともと心配性の私、
気になるものは気になる…。
そんな事を思っていた先日のこと。
不安定になっている気持ちをリセットする為に
「心を癒す物を見る」のは、
私にはとても効果的だなぁ〜と体で感じました。
自然が好きな私は、
自然の中に居ると
気持ちが落ち着き
心が和みます。
ネガティブ思考出身なので、
おひさまが眩しくて✨
真っ白な水仙の花
気になる事があると
ついつい気分が落ち込んでしまう傾向が
有るのですが…。
そういう時でも、
自然の中で過ごすと
心がリセット出来るのです。
その日はお天気が良くて。
「気分転換に 散策に行こう！」
そう思って、
お気に入りの 自然豊かな処まで出掛けました。
春は、可愛らしいお花がたくさん♬
そのお花を見て
思わずニッコリしている私。
自然と、心も体も緩んでいるのを感じます。
つぐみさんから教えて貰った
「癒しの３大要素」
＊ 美しいものを見る
＊ 美しい音を聴く
＊ 柔らかいものに触れる
美しいものを見るのは「癒し」になる。
綺麗なお花は、
私の心と体を癒してくれます。
気持ちが フッと緩んで
なんとも言えない いい気分になります。
真っ青な空をバックに、
こちらは、無条件に私を癒してくれる桜の花🌸
おひさまが眩しくて✨
それだけで、もう 気持ちいい💕
可愛らしいチューリップの花や
気持ちが明るくなる黄色の菜の花や
濃いピンク色の花もも
チューリップは やっぱり可愛いなぁ〜
桜の花は いつまでも観ていられる💕
おひさまの光を浴びながら、
雲ひとつない青い空を眺め
大好きな桜の花で癒されて、
可愛らしいチューリップたちから
元気を貰いました♬
帰宅した時には、
出掛ける前とは違う私が居ました。
心は 穏やかになっていました。
気持ちが落ち着いている。
グラウンディングが出来たのかなぁ〜。
自然が、
花たちが、
私の心を癒してくれました。
私は、
やっぱり自然が好き💕
花が好き🌸
「私の心を癒してくれる」もの。
お花も おひさまも 青空も✨
気持ちが不安定になっている時に
お花を見たり
自然の中に出掛けていく事は、
心の安定を図る上で
私にとって とても大きな効果があるのだと
実感しました。
気持ちが不安定になっている時には、
自分の心を癒してあげる。
この経験を積み重ねて行こう✨