ウォーキング講師の
中野香織です。
このブログが
初めての方へ
中野香織のプロフィール
を読んでみてね♡
姿勢が悪いと
どうなるの？
姿勢が悪いのは
よくないと思っている
年齢と共に
猫背になりがちなので
気をつけていきたい
猫背で姿勢が悪いのは
改善した方がいい
とは思うよね
では、姿勢が悪いと
体にどんな悪影響を
及ぼすのでしょうか？
＜その①＞
姿勢が悪いと
現代病と言われる
ストレートネックに
なります
ストレートネックの
状態が長時間続くと
「首こり・肩こり」
を引き起こします
だいたい、いつも
首、肩がガチガチに
凝っている
こんな状態
つらいですね
＜その②＞
姿勢が悪いと
「反り腰」になる
女性が多いです
出産経験がある方は
反り腰になりやすい
と言われています
反り腰がなぜ
体によくないか？
反り腰は、背中や腰が
いつも痛くなる
腰痛持ちの方
反り腰の姿勢に
なっていることが
多いと考えられます
ちなみに
わたしも昔
すごい反り腰でしたw
→立っているといつも腰が痛くなる
＜その③＞
姿勢が悪いと
猫背になり
骨盤が後傾してる状態
この状態が
長く続くと
内臓が圧迫されます
胃腸が圧迫されて
消化・吸収が悪くなります
姿勢が悪いと
上記にあげた
・首こり、肩こり
・腰痛
・内臓圧迫で消化・吸収が悪くなる
などの健康被害を
もたらします
疲れやすい体にも
になってしまいます
だから
姿勢が悪いと
健康で美しい体には
なれないのです
上記に挙げた
ちょっとした
健康不良も
改善しないまま
年齢を重ねていくと。。。
その先には
何らかの病気に
繋がっていきます
そんなことに
ならないために
悪い姿勢を改善するように
心がけていきましょうね