タマとチーを描いてくれました～
うひょー
うれしー（笑）
タマもチーも私が描くより数段男前、美人さんです。
お仕事も決まってお忙しい中、まさみさんありがとうございます～
ひぐらしさんにもイラストを描いて頂いて、まさみさんにも描いてもらえるなんて、感激。
ブログやってて良かった～（涙）
まさみさんのブログ「不器用ママのはちゃめちゃ日記」はこちらです→■
こんばんは、お父ちゃんです。
以前の日記「魔法の呪文を教えよう」で、イライラした時の解消法として笑うという話を書きました（単純）
今回は最近実践している事をちょこっと書きます。特に根拠があるわけではないので「へぇ～そんな事をやってんのか」という程度に気楽に読み飛ばしてもらえればと思います。
ちょっと長いです――
私、ビリヤードが趣味なのですが、ビリヤードではイメージする事が大事なポイントの一つでして
成功のイメージをちゃんと固めてプレイするのが大事なんですね。
どのスポーツにも言える事ですが、ビリヤードは特にメンタルが大きく影響するので、メンタルスポーツとも呼ばれていたりします。
このイメージする力は、日常生活にも役立ちます。
もともとオタクですから、妄想力には自信があるし（笑）
私の住んでいる所は田舎ですから、移動手段はもっぱら車。通勤も車です。
ほぼ毎日車を運転してますが、前の車が遅くてイライラしたり、悩み事があって落ち着かなかったり、意味もなく焦ったり、落ち着いて安全運転しなきゃいけないのにそうも行かない時もある。
特に遅刻しそうな時とか、疲れて早く帰りたい時とか。
そんな時は、ただ落ち着こうとしてもかえって肩に力が入ってしまうので、イメージします。
私の場合は、大きくて力強い手が両肩に手を置いて――
「リラックス、リラックス」または「大丈夫、大丈夫」と声をかけて
肩をポンポンと優しく叩いてくれるイメージ。
シチュエーションをイメージする事で、自然に肩の力がストンと抜けて、落ち着く事ができる。
人によって落ち着くイメージがあると思いますが、私の場合はこんな感じです。
例えば夫婦間で、相手に対して不満に思うことがあって、その考えに捕らわれてしまっていたり、子どもに振り回されて余裕がなくなって、怒りっぽくなってしまった時とか。
大きな大きな「我」という文字をイメージします。
岩で出来ているような、がっしりとして無機質で冷たい感じが良いです。
それがスーッと薄く、小さくなって消えていくイメージ。または粉々の砂になって風に飛ばされて無くなっていくイメージをします。
――するとやっぱり、イライラした気持ちが楽になって、ハッと我に返ったり。
我執っていうのかな？
そういうものにとらわれすぎないように――
風のように、透明感のある人になりたくて、今年の初め頃から実践してる事なんだけど
意外と効果があったりしました。
まだまだ透明感とはほど遠い暑苦しいおっちゃんですが（笑）
人間、ずっと穏やかで優しい気持ちのままで生きていけるわけでもなく。
いろんなマイナスの感情とうまく折り合いをつけてやって行かないといけない。
悩み、苦しみ、怒りを悪い事だと否定せずに、己の中にある自分自身の一部だと肯定して
うまく取り込んで生きて行けたら良いなと思います。
本当に真っさらで、うらやましいくらいに自分に正直な（ある意味野性的な（笑））子ども達を見ていると改めてそう感じたのでした。
今回は、いつもとちょっと違うお父ちゃんの日記。
オヤジなので、たまには変な事を語ってみたくなる時も…
つまんない話ですみません。
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