２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
パパッとひとりランチ
火を使わずに作ったオムライス
手軽で美味しいランチです
火を使わずに♪
オムライスできました
（↑雑炊風を作った時）
残っていたのでね
水を入れて１時間置くだけで
約２７０gの白米になるの
一度に食べきれないので
今回は残りをチキンライスにして
オムライスを作ったの
レンチンのチキンライス
（２食分）
薄切りサラダチキン８０g
アルファ化米 約１８０g
玉ネギ １/４個
バター ８g
ケチャップ 適量
トマトソース 大さじ４
ケチャップはオムライスに
かける分しかなくて
市販のパスタ用のトマトソースを
チキンライスに使いました
玉ネギを粗みじん切り
サラダチキンはザクザクと
大きめに切って
耐熱用にアルファ化米と
具材を入れて
トマトソースとバターを
加えて軽く混ぜ
レンチン６００wで５分加熱
コショーをお好みでかけて
小鉢に入れてお皿にぽこんと
盛り付けて
冷凍してあった
スクランブルエッグを
レンチンしてかけます
小分けして冷凍してます
ケチャップをかけて
ドライパセリをあしらいました
火を使わずにできたオムライス
こういう手抜きランチ
大好きです＾＾
この商品にクーポンを
つけていただきました
ぜひご利用くださいませ
・・アメトピ掲載・・
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
明日も更新します
またお立ち寄りくださいね
メールアドレス
pperontan★yahoo.co.jpです
★を@に変えてくださいね
レシピ提供などの依頼も
いただいておりますが
お時間をいただける依頼だけ
考えさせていただきます
ご了承下さいませ
応援していただけたらうれしいです
１日１クリック有効です！
ありがとうございます
家庭料理
