●　「みんなが汗だくだくになった世田谷「一歩の会」運動教室レポート＠世田谷

こんにちは！知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、世田谷「一歩の会」の運動教室のレポートをお届けします。

この日は、生徒さん２０名、アダプティブワールドコーチ、ヘルパーさん、お母さん方２０名の総勢４０名で運動しましたよー。＾＾

この日のメインメニューは、

・マット運動
・走る
・バランスボール運動

の３構成で行いました。



マット運動は、１人１人できるメニューや本数設定をして、課題をこなします。




また、走るメニューでは、コーチとダッシュ。




車いす組は、ちょっと負荷をかけながら車いすを押して移動。




自分の身体に合わせて負荷も変えていきます。


最後は、みんなから「疲れたー！」「いつもの１.５倍きつかった～」なんて会話しながら、汗だくになるほど運動しましたよー。＾＾

また、６月のレポートをお楽しみに。＾＾

レポートを読んでいたら何だかコーチと運動をしたくなっちゃった人は・・・。




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