おうちごはん🍚🥢
親戚が作ったお野菜やお裾分け野菜🙏
スーパーのお野菜はエグい価格になってるけど、地元野菜を扱ってるところもピューンって値段が上がってて
豆もやしが20%オッフンで500g入りで盛り盛り入ってて気持ちウホウホ（笑）このご時世にありがたや✨
しかも豆もやしの栄養がまたスンバラシイ！
美肌効果やビタミンCが豊富で血行も良くするとか！(それだけじゃないよ
)
金平はスライサー使ってるからあっという間に完成しちゃう。火の通りがホントはやい！
味噌汁の出汁は干し椎茸✨
ビタミンDを意識して。陽を浴びる時間が冬は少ないですし
みーんなが圧倒的に足りてない栄養素ですからみんな摂ったがいいんだよ。
コロとかインフルとか予防的な意味でもめっちゃ大事
おにぎりは小さめ🍙グリルで焼きおにぎりみたいにしてます。(基本レンチン使いません)
具は鰹節削り器でかいだおかか
梅は自家製梅の梅紫蘇を混ぜ混ぜして梅酢で握ったもの。海苔とか胡麻は意識して摂ります
ブロッコリーもビタミンC豊富で免疫アップ、タンパク質も摂れます🥦🧄
肉魚卵ないね（笑）
食べてないわけではないです
サプリは補うもの、栄養は極力食べ物から摂れたら、の気持ち
おかずは其々をちょっとずつ食べてるので作り置きになります。冷蔵庫から出して少ししてからいただきます。
ザ★地味めし