こんにちは、結喜です。
体が疲れていると
考える事がネガティブになったり
なんとなく不安になったり
することはありませんか？
心が一緒に沈んでいく感じがするし
普段流せる事にも敏感に反応したり
イライラしてしまいます。
そんな状態で、何がしたいか
どうなりたいかを考えても
出てくる願いは
「とにかくゆっくりしたい」
「のんびり過ごしたい」
「何もしたくない」
みたいな事ばかりで
本当にやりたい事は
出てこないと思います。
私が、自分の好きなことや
ときめくものがよく分からない
食べたいものも浮かばないという
時期はとても疲れていたし
疲れた体で、不安なままの思考で
本当はどうしたい？と聞いても
分からないのは当然だろうな、と
思うのです。
それに、何かやろうとしても
体が疲れている上に体力がない
↓
気力も湧かない
↓
怖くて不安
↓
出来ない
↓
自分を責める
(周りのせいにする)
↓
負のスパイラルへ突入
これを自分で気付いているなら
どこかで方向を変えようと
するのだけれど
無自覚なままで
負のスパイラルへ入り続けると
ますます状況が悪化していく
ような気がするのです。
今の自分がどんな状態か
知るためにも
頭の中の思考を出す
＝ノートに書いて眺めてみる
のはオススメで
出してみないことには
よくわからないことが多いのです。
家の中を片付けていても
見ないようにして
仕舞っていたモノを
いろいろ出してみるからこそ
「こんなものがあったのか！」とか
「何でこれを取っておいたんだっけ？」
「思ったよりいっぱいあるな」
というのが見えてくる。
思考もモノも
一旦出してみる。
ネガティブな思考になってると
気付いた場合
疲れているようなら、しっかり休む。
自分を満たすものを、ちゃんと知る。
感じる体を取り戻す。
最近、体調を崩したり
頭痛があったりして
なんとなくネガティブな方向へ
考える事が多かったので
書いてみました。
でも、ノートを書く習慣が
あったおかげで
何が不安か？
どうしてイライラするのか？
など、見ることが出来て
自分を責め続けたり
落ち込んだりする事なく
切り替える事ができています。
そして、モヤモヤするからこそ
片付けに取りかかることで
頭の中もスッキリしてきます✨
高い場所からの景色っていいですよね！
=========
ノートや片付けを活かした
「自分を整えるセッション」募集してます✨
お申込みはこちらからどうぞ👇
↓質問、感想などはお気軽にこちらへ
