小さな行動を一歩ふみだす♡親愛なる自分を大切に

🌈 内観ジャーナリングのべ70名様達成

１０月3日（金）
内観ジャーナリングをお伝えする会
おかげさまで

  のべ70名様 を迎えることができました✨

 

今回は、これまで数回来てくださったMさんの
お友達Kさんが参加してくださいました。

「口伝え」でつながっていくことに
胸がいっぱいの感謝を感じています。

 

🌈新しい流れをプラスしました

 

これまでは

 

🌿 前半：お喋りしながらスタート
🌿 後半：一緒に内観ジャーナリング
🌿 最後：ふりかえり

 

という流れでしたが、
今回からは新しい提案をひとつ。

 

「在りたい自分」を書いて終わりにせず、
そこから

 

  今できる行動を

ひとつ選んでやってみる✨

 取り入れてみました😆

🌈参加者Kさんの選んだ一歩

今回ご参加くださったKさんは、
「自分をたいせつにするために」

 

✨ 自分のためにご飯をつくること ✨

 

を決めてくれました。

 

忙しい日々のなかで、
つい後回しにしてしまいがちな“自分の食事”。

それを大切にしようと思えた瞬間、
とても優しくあたたかい空気を感じました。

 

 

 

 

 

 

 

🌈私自身の小さな行動

 

そして私が選んだのは

 

✨ 家族と一緒に

朝コメダでモーニングをすること ✨

 

平日は朝活・家事・保育園の仕事で
バタバタと過ぎていきがち…

 

だからこそ

「朝の時間を家族と共有する」
自分をたいせつにする行動として選びました。

 

 

 

🌈書いて終わらないジャーナリング

 

ジャーナリングは、ただ書くだけでなく

心から出てきた言葉を 

行動につなげること✨

そこから

日常に小さな変化を生み出します。

 

あなたも✨

小さな一歩を踏み出すｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ

ご一緒しませんか♪