悩みを悩みのままで終わらせない♪《朝の小さな習慣》からの気づき✨

🌿毎朝の小さな習慣🌿

「読書ノートを5分読む」

ことを続けています📖✨

今朝も心にふんわり

響いた言葉がありました。

🔽
石田衣良さんの言葉

『目覚めよと彼の呼ぶ声がする』より

不安でたまらない時ほど、
自分を投げ出さずに

心の奥深くを見ること。

自分を知ることほど、

勇気を与えてくれるものはないのだと…。

石田衣良さんは、フリーター時代に

心理学の自己分析法をもとに
毎日A4ノートにびっしり

日記を書き続けたそうです。

「自分は何を望んでいるのか」

「何が必要で、何が不要なのか」

その問いを繰り返し
危うい時期を乗り越えたと

感じられたそうです。

何冊ものノートを費やして

「自分を発見する」。

まさに

これってジャーナリングやん✨

私自身も、この1年半

ジャーナリングを続ける中で

悩みを書き尽くし、

自分なりの“トリセツ”を

作りながら歩んできました。

その結果…

💮 あきらめかけていた

保育士資格に再チャレンジし、合格✨
 

💮 苦手だと思い込んでいた

「人前で話すこと」も、
オンラインBOOKカフェを開催したら
人のお話を聴く喜びを知ることができた✨

悩みを悩みのままで終わらせない。

とことん書き出して整理することで、
行動するためのエネルギーが満ちていく。

これからもｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞを通して、
自分を見つめながら進んでいきます。