ジャーナリングを広める活動してます！！
保育士と家事代行のお仕事♪大好き５３歳
休日にホッと一息
散歩に行きたくなる公園のような
そんな居場所を
あなたと創るのが、私の夢です♪
ブロ友さんのブログに
話をしようとすると
涙がこぼれそうになる時がある
それは
なんでだろう…
多分
今まで我慢してきたからだ
と書いてありました
私このブログを読ませて頂いて…
４年前に、今の保育園に
務めだしたときのこと
思い出しましたよ〜
そういえば
私ね…
保育園１年目の時
勤務中に急に
吐き気と涙が
同時に襲ってきたことがあって👇️
涙腺崩壊の巻〜
この時は
保育園で、いろいろありました
私ね…思うんです
自分の感情を、本音を
押し殺し過ぎると
どこかで必ず
ひずみが出てくるんですよ
身体は、ちゃ〜んと
自分のことが一番大切だって
わかってるからね✨
押さえつけた感情の水は
涙となって出てきたり
子どもだったら
おねしょという形で現れたり
画像お借りしました
だけど
社会で働いていたら
言いたいこと全て
撒き散らすわけにはいきませんよね
私ね…
この５年前の私に
内観ジャーナリング✨
伝えてあげたかったな〜って
めちゃくちゃ思いました！
私のお伝えしている
内観ジャーナリングでは
4段階で
今の自分の感情を
書き出していくよ！
最初の第一段階で
今思ってることを全て
吐き出します
罵詈雑言OK
誰にも見せないし
なんなら最後は破り捨ててもいいし
感情のコップ
溢れそうになってませんか？
画像お借りしました
溢れる前に
内観ジャーナリングで
今の自分の感情に
気づいてあげましょう✨
毎日、書き続けていくと
少しずつですが
なみなみあふれそうだった
感情のコップ
適度な量になっていきますよ✨
６月は２１日（土）です✨
毎日の暮らしが
軽やかに♪
なりますように♡