ブログに
🌿寄り道🌿してくださり
ありがとうございます。
ホッと一息ついていただけたら
うれしいです
おごらず、他人と比べず
おもしろがって、平気に生きる
最近の私の
内観&ジャーナリングの
テーマは、もっぱら
『内観ジャーナリング』
をどうやって伝えていくか✨
このことにつきます。
ひたすらに
ジャーナリングしながら
深めています✨
様々な
心理学の本
脳科学の本
マインドフルネスの本
どの本を読んでも
導き出される答えは
これ一択です。
大切なのは
自分の感情と向き合うこと✨
本によってもいろいろな
やり方や解釈が
ありますよね☺
私が伝えたいのは
あるできごとに対して
自分の中から
ムクムク湧きあがる感情を
①まるごと吐き出す
罵詈雑言OKよ✨
②内省する
自分を200％癒やす。励ます。褒める。
③今どうする!
私はどうなったら嬉しいの？
④これからの私
私は、こう在りたい✨
①の吐き出すだけで
終わっていたら
吐き出した感情は
浮遊霊みたく
そのへんさまよってるよ〜💦
私はこういう人間になる✨
そこまで感情や思考を
昇華させる✨
これが
私の行っている
内観ジャーナリング✨
〜シギの場合〜
🌿私が内観&ジャーナリングで
導き出したこと🌿
（今までの自分)
☆不幸体質（私は可哀想だから助けて
もらって当然）と思っていた。
人から何かしてもらうことを当たり前と
勘違いしていた💦
人から、時間、感情、お金を搾取していた。
（↓内観&ジャーナリングしたら↓）
⇒５２歳のシギは不幸ではありません。
なんなら、恵まれすぎてます。
今まで、人から搾取していた感情、時間
お金を今からはお返しするターンに
入りました✨✨✨
〜無料体験会募集中〜✨１０月４日開催✨
